Dưới đây là 20 thói quen tốt giúp Warren Buffett sống lâu và duy trì sự minh mẫn, khỏe mạnh, dựa trên các chia sẻ, thói quen sinh hoạt và phong cách sống của ông qua nhiều năm:
1. Ăn uống đơn giản, lành mạnh
Buffett thích ăn những món đơn giản như hamburger, khoai tây chiên, và không quan trọng ăn quá nhiều món cầu kỳ.
2. Uống nhiều nước ngọt (có ga) nhưng không uống rượu bia
Ông uống rất nhiều Coca-Cola hàng ngày, nhưng lại tránh xa rượu bia và các chất kích thích khác.
3. Ngủ đủ giấc
Ông thường ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm, coi giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và trí não minh mẫn.
4. Thường xuyên đọc sách
Buffett dành 5-6 tiếng mỗi ngày để đọc sách, báo và các tài liệu đầu tư, giúp ông luôn cập nhật kiến thức và phát triển tư duy.
5. Giữ tinh thần lạc quan
Ông luôn duy trì thái độ tích cực, tin tưởng vào sự hồi phục và phát triển của kinh tế cũng như cuộc sống.
6. Giữ mối quan hệ tốt với bạn bè, đồng nghiệp
Buffett có những người cộng sự thân thiết và giữ liên lạc lâu dài như Charlie Munger, giúp duy trì sự hỗ trợ tinh thần.
7. Giữ thói quen làm việc đều đặn, không làm quá sức
Ông đi làm mỗi ngày tại văn phòng Berkshire Hathaway, giữ nhịp độ làm việc ổn định, không quá áp lực.
8. Đầu tư vào bản thân
Luôn học hỏi, tìm hiểu và phát triển bản thân suốt đời, không ngừng đổi mới tư duy.
9. Sống giản dị, không phô trương
Ông sống trong một ngôi nhà cũ mua từ năm 1958, tránh lối sống xa hoa, giữ sự khiêm tốn.
10. Giữ cân nặng ổn định
Buffett không quá quan tâm giảm cân, nhưng duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý với tuổi tác.
11. Kiên trì và nhẫn nại
Ông tin rằng thành công đến từ sự kiên trì, không nóng vội và đầu tư dài hạn.
12. Hạn chế stress
Ông chọn cách đối mặt nhẹ nhàng với khó khăn, không để căng thẳng tiêu cực ảnh hưởng sức khỏe.
13. Thường xuyên vận động nhẹ
Dù không tập gym hay thể thao chuyên nghiệp, Buffett vẫn đi bộ, di chuyển nhẹ nhàng hàng ngày.
14. Ăn uống có kiểm soát
Mặc dù thích đồ ngọt và đồ ăn nhanh, ông biết dừng đúng lúc, không ăn quá đà.
15. Không hút thuốc
Buffett không bao giờ hút thuốc, tránh xa các thói quen gây hại sức khỏe.
16. Giữ tinh thần vui vẻ, hài hước
Ông thường xuyên chia sẻ các câu chuyện hài hước, giữ tinh thần thoải mái, cởi mở.
17. Tham gia hoạt động xã hội, từ thiện
Sự đóng góp ý nghĩa cho xã hội giúp ông có cuộc sống tinh thần phong phú và ý nghĩa.
18. Tập trung vào công việc mình yêu thích
Ông làm việc với niềm đam mê, tránh cảm giác mệt mỏi hay chán nản.
19. Tránh các thói quen xấu
Không chơi cờ bạc, không tham gia các hoạt động mạo hiểm hay gây hại sức khỏe.
20. Có kế hoạch tài chính và sống có trách nhiệm
Buffett luôn quản lý tài chính cá nhân cẩn trọng, tránh nợ nần hay chi tiêu bừa bãi, giúp tinh thần an tâm.
