Cách chữa lành bằng thiên nhiên?
Tần số năng lượng con người là gì? cách nâng cao tần số năng lượng con người?
Bảng pH và tính chất axit/kiềm của một số thực phẩm phổ biến trước và sau khi tiêu hóa
Nhạc tần số cao chữa lành là những loại nhạc gì?
Chữa lành bằng thiên nhiên (nature healing / eco-therapy) là một phương pháp cổ xưa và rất hiệu quả – giúp giải tỏa căng thẳng, thanh lọc năng lượng tiêu cực, tái kết nối với chính mình và nâng cao tần số rung động.
Dưới đây là những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để bạn bắt đầu chữa lành cùng thiên nhiên 🌿:
🌲 1. Đi bộ trong rừng, công viên hoặc gần cây xanh (Forest Bathing – Shinrin Yoku)
-
Không cần mục tiêu gì cụ thể, chỉ cần thả lỏng và cảm nhận cây cỏ, tiếng gió, mùi đất.
-
Cách làm: Tắt điện thoại, đi chậm rãi, hít thở sâu, chạm tay vào cây, nhìn lá, nghe chim hót…
-
Tác dụng: Giảm stress, cải thiện giấc ngủ, giảm hormone cortisol, tăng hệ miễn dịch.
🌊 2. Chữa lành bằng nước – hồ, suối, biển
-
Ngồi cạnh suối, bờ biển, hồ nước giúp tâm trí lắng lại.
-
Ngâm chân trong nước suối, tắm biển, hoặc đơn giản là nghe âm thanh nước cũng rất chữa lành.
-
Mẹo: Tắm nắng buổi sáng ở bãi biển + thiền thở = combo phục hồi năng lượng cực mạnh.
🌞 3. Tắm nắng – hấp thu năng lượng mặt trời (Sun Healing)
-
Thời gian tốt nhất: trước 8h sáng hoặc sau 4h chiều.
-
Cách làm: Mở lòng bàn tay hướng lên trời, hít thở sâu 3–5 phút dưới nắng nhẹ.
-
Lợi ích: Cân bằng nội tiết tố, bổ sung vitamin D, nâng tần số rung động.
🌾 4. Làm vườn – kết nối đất mẹ (Grounding)
-
Trồng cây, tưới cây, chạm đất, bốc đất → tái kết nối với năng lượng của Trái Đất.
-
Cảm giác rất yên bình, chữa lành cảm xúc và giúp tâm trí trở lại hiện tại.
-
Ngay cả việc đi chân trần trên cỏ, đất, cát cũng giúp xả năng lượng tiêu cực (gọi là grounding).
🍃 5. Thiền trong thiên nhiên – ngồi yên cùng cỏ cây
-
Ngồi thiền dưới gốc cây, trên bãi cỏ hoặc bên dòng nước.
-
Chỉ cần hít vào thở ra chậm rãi, tưởng tượng năng lượng của đất mẹ đi vào cơ thể bạn.
🌺 6. Dùng các món quà từ thiên nhiên:
-
Tinh dầu thiên nhiên: như oải hương (relax), chanh sả (tỉnh táo), thông (giải độc năng lượng).
-
Trà thảo mộc: như hoa cúc, bạc hà, gừng – giúp làm dịu hệ thần kinh.
-
Hoa tươi trong không gian sống: giúp nâng rung động và tăng cảm hứng sống.
🎯 Gợi ý thực hành kết hợp:
Ví dụ: mỗi sáng ngồi thiền 10 phút dưới nắng sớm + uống trà gừng + đi bộ quanh công viên, sau 7 ngày bạn sẽ cảm thấy tươi mới rõ rệt!
