Câu hỏi rất hay 👏 vì nhiều người nghe nói dùng giấm hay chanh làm trắng răng mà không hiểu rõ tác hại của nó.
Thầy giải thích kỹ cho em nhé 👇
🦷 1. Các cách làm trắng răng tự nhiên – an toàn
| Cách | Cách dùng | Tác dụng |
|---|---|---|
| Đánh răng bằng baking soda (muối nở) | Trộn ½ thìa cà phê baking soda với ít nước, chải nhẹ 2–3 lần/tuần | Làm sạch mảng bám, giảm ố vàng nhẹ |
| Dầu dừa (oil pulling) | Súc miệng với 1 thìa dầu dừa 5–10 phút mỗi sáng | Diệt vi khuẩn, giúp răng sáng và nướu khỏe |
| Than hoạt tính | Dùng bột than hoạt tính chải răng nhẹ 1–2 lần/tuần | Hấp thụ màu thực phẩm, giảm xỉn màu |
| Ăn táo, cà rốt, cần tây | Nhai kỹ sau bữa ăn | Làm sạch bề mặt răng tự nhiên |
| Súc miệng bằng nước muối loãng | 1–2 lần/ngày | Kháng khuẩn, ngăn hôi miệng và ố vàng |
⚠️ 2. Giấm và chanh có làm trắng răng thật không?
-
Cả chanh và giấm đều có tính axit mạnh (axit citric và axit axetic).
-
Khi tiếp xúc với răng, axit sẽ ăn mòn men răng – lớp bảo vệ cứng và bóng bên ngoài.
-
Ban đầu, răng có thể trông trắng hơn do lớp men bị bào mòn nhẹ.
-
Nhưng lâu dài:
❌ Men răng mòn → ngà răng vàng hơn lộ ra
❌ Dễ ê buốt, sâu răng, viêm nướu
❌ Răng yếu, xỉn màu nhanh hơn
👉 Vì vậy KHÔNG NÊN dùng chanh hay giấm để chà trực tiếp lên răng.
💎 3. Nếu muốn trắng răng an toàn hơn
-
Dùng kem đánh răng làm trắng có fluoride (chống mòn men).
-
Không hút thuốc, không uống cà phê, trà đặc, nước ngọt có màu.
-
Khám nha sĩ định kỳ 6 tháng/lần để lấy cao răng và tẩy trắng chuyên nghiệp (bằng công nghệ laser hoặc gel carbamide peroxide an toàn).
👉 Tóm lại:
-
Giấm và chanh có thể làm trắng tạm thời nhưng phá hủy men răng về lâu dài.
-
Cách làm trắng tự nhiên tốt nhất là baking soda + dầu dừa + ăn sạch + vệ sinh đều đặn.
