Chân có những huyệt đạo chính nào? tác dụng của từng huyệt đạo?
Chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng, đặc biệt là ở bàn chân, mu chân, cổ chân và cẳng chân, có liên hệ chặt chẽ đến các tạng phủ nội tạng, hệ thần kinh và tuần hoàn máu.
Dưới đây là các huyệt đạo chính ở chân và tác dụng của từng huyệt:
✅ I. HUYỆT Ở GAN BÀN CHÂN
| Huyệt đạo | Vị trí | Tác dụng chính |
|---|---|---|
| Dũng Tuyền (K1) | 1/3 trước gan bàn chân, lõm xuống khi co ngón chân | - Bổ thận, an thần, trị mất ngủ, đau đầu, chóng mặt - Thải độc cơ thể, điều hòa khí huyết |
| Thái Xung (LV3) | Kẽ giữa ngón chân cái và ngón 2, cách kẽ ~1-2 cm | - Bình can, giải uất, giảm huyết áp, hỗ trợ gan - Giải tỏa căng thẳng, đau đầu, mất ngủ |
| Thái Bạch (SP3) | Bên trong bàn chân, chỗ lõm trước xương bàn chân thứ nhất | - Bổ tỳ vị, trị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, tiêu chảy |
✅ II. HUYỆT Ở MU BÀN CHÂN
| Huyệt đạo | Vị trí | Tác dụng chính |
|---|---|---|
| Hành Gian (LV2) | Giữa kẽ ngón 1 và 2, gần hơn về phía ngón | - Hạ hỏa gan, thanh nhiệt, trị mụn nhọt, mắt đỏ |
| Giải Khê (ST41) | Trên mu chân, giữa 2 gân cơ duỗi, cổ chân | - Trị viêm khớp cổ chân, đau khớp, giúp tiêu hóa tốt |
| Xung Dương (ST42) | Trên mu chân, lõm phía trước xương hộp cổ chân | - Điều hòa dạ dày, trị đau bụng, khó tiêu |
✅ III. HUYỆT Ở MẮT CÁ – CỔ CHÂN
| Huyệt đạo | Vị trí | Tác dụng chính |
|---|---|---|
| Tam Âm Giao (SP6) | Cách mắt cá chân trong 3 thốn (4 ngón tay), trên xương chày | - Điều hòa 3 kinh âm (Tỳ, Can, Thận) - Hỗ trợ sinh lý nữ, trị đau bụng kinh, mất ngủ - Tăng khả năng sinh sản |
| Chiếu Hải (KI6) | Dưới mắt cá trong | - Trị mất ngủ, khô họng ban đêm, rối loạn sinh lý |
| Phế Du (BL13) (từ kinh lạc bàn chân đi lên lưng) | Không ở chân nhưng có liên quan đến huyệt chân qua kinh Bàng Quang |
✅ IV. HUYỆT Ở CẲNG CHÂN – ĐẦU GỐI
| Huyệt đạo | Vị trí | Tác dụng chính |
|---|---|---|
| Túc Tam Lý (ST36) | Dưới đầu gối 4 thốn, lệch ra ngoài 1 thốn (bên ngoài xương chày) | - Tăng sức đề kháng, bổ khí huyết - Trị đau dạ dày, suy nhược, mỏi mệt - Dưỡng sinh, kéo dài tuổi thọ |
| Thừa Sơn (BL57) | Giữa bắp chân, nơi bắp cơ nổi rõ khi kiễng gót | - Trị đau gót, chuột rút, đau cột sống thắt lưng |
| Ân Môn (BL37) | Giữa nếp lằn mông đến khe gối, ở giữa cơ đùi sau | - Trị đau thần kinh tọa, yếu liệt chi dưới |
✅ V. CÁC HUYỆT LIÊN QUAN ĐẾN HỆ SINH DỤC, TIẾT NIỆU
| Huyệt đạo | Vị trí | Tác dụng chính |
|---|---|---|
| Thái Khê (KI3) | Giữa mắt cá trong và gân gót chân | - Bổ thận tráng dương, trị đau lưng, yếu sinh lý - Trị suy nhược, ù tai, chóng mặt |
🔎 GỢI Ý ỨNG DỤNG THỰC TẾ
-
Ngâm chân + day ấn Dũng Tuyền + Túc Tam Lý + Tam Âm Giao → Ngủ ngon, giải độc, tăng đề kháng.
-
Bấm Thái Xung + Hành Gian → Giải tỏa stress, giảm nóng gan, hỗ trợ gan mật.
-
Người lớn tuổi: nên xoa bóp Túc Tam Lý và Thừa Sơn mỗi tối để phòng ngừa suy nhược, chuột rút và đau chân.
