Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life của Roxie Nafousi, một trong những sách nổi bật về chủ đề manifestation (thu hút điều bạn muốn trong cuộc sống). Dưới đây là tóm tắt nội dung cùng điểm đặc biệt của cuốn sách:
📖 Nội dung chính & điểm đặc biệt
1. Tác giả & bối cảnh
-
Roxie Nafousi là một self-development coach (huấn luyện viên phát triển bản thân) và là người ảnh hưởng lớn trên mạng xã hội; từng trải qua khủng hoảng tâm lý và nghiện ngập trước khi tìm thấy con đường manifesting và thay đổi cuộc sống hoàn toàn bằng phương pháp mà cô chia sẻ
-
Cuốn sách nhanh chóng trở thành bestseller và được gọi là một “cuốn cẩm nang vùng lên” trong cộng đồng phát triển bản thân, đặc biệt với phong cách đơn giản nhưng sâu sắc
2. 7 bước manifest – khung hướng dẫn cốt lõi
| Bước | Mô tả |
|---|---|
| 1. Làm rõ tầm nhìn | Xác định rõ bạn muốn điều gì, hình dung chi tiết và cảm xúc khi đạt được nó (visualization) |
| 2. Loại bỏ nỗi sợ và nghi ngờ | Nhận diện và thay đổi suy nghĩ tiêu cực, xây dựng lòng tự tin |
| 3. Đồng bộ hành vi với phiên bản tương lai của bạn | Hành động như bạn đã là người bạn mong muốn, tạo thói quen tích cực |
| 4. Vượt qua “kiểm tra” của vũ trụ | Tin rằng bạn xứng đáng với điều mình muốn, duy trì hành vi phù hợp khi có thử thách |
| 5. Thực hành lòng biết ơn (Gratitude) | Gửi sự biết ơn mỗi ngày để giữ cao năng lượng tích cực và duy trì độ rung cảm cao . |
| 6. Biến ghen tỵ thành cảm hứng | Khi thấy người khác thành công, hãy chuyển sự ganh ghét thành động lực để phát triển chính mình |
| 7. Tin tưởng vào vũ trụ | Duy trì sự tin tưởng vào “thời gian thần thánh” của vũ trụ, sabr (kiên nhẫn), và biết rằng mọi thứ đến đúng lú |
Các bước này được trình bày qua nhiều bài tập thực hành (journaling, visualization, affirmations…) và kết hợp giữa phát triển tâm lý bản thân và yếu tố “spiritual” nhẹ nhàng.
3. Điểm đặc biệt & sức hút của cuốn sách
-
Kết hợp giữa khoa học – thần bí: Nafousi giải thích manifesting không chỉ là “hữu hiệu linh thiêng” mà còn dựa trên cách hoạt động của não bộ, như value-tagging (gắn giá trị vào mục tiêu) giúp não nhận diện mục tiêu như một phần của bạn và tìm kiếm cơ hội phù hợp
-
Cuốn sách cân bằng giữa niềm tin vào vũ trụ và hành động thiết thực – không chỉ là tưởng tượng mà phải hành động tương ứng.
-
Được đánh giá là gợi cảm hứng nhưng vẫn có phần bị coi là hơi “woo‑woo” với các yếu tố tâm linh, phù hợp với người yêu phong cách self-help pha chút thần bí
-
Phù hợp với người muốn bước ra khỏi vòng lặp tự nghi ngờ, sợ hãi và bắt đầu sống có mục tiêu, biết yêu thương bản thân và giữ năng lượng tích cực hằng ngày.
4. Quan điểm thực tế & phê bình
-
Manifestation tự thân không dẫn đến thành công nếu thiếu hành động cụ thể; người từng sống với nó khi trưởng thành gặp phải giới hạn xã hội, kinh tế… nên không thể chỉ tin và ngồi chờ điều mình muốn đến tự nhiên
-
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng thực hành phải đi kèm với trị liệu tâm lý sâu hay phương pháp nội tâm để giải mã các niềm tin cốt lõi tiêu cực mới có thể bền vững (ví dụ phương pháp Gabrielle Bernstein)
✅ Kết luận nhanh
Cuốn Manifest của Roxie Nafousi hấp dẫn bởi cách tiếp cận rõ ràng, gồm 7 bước hành động cụ thể để tái lập tư duy, hành vi, và cảm xúc – giúp bạn “thu hút” điều mình muốn một cách thực tế và tự nhiên hơn. Nếu bạn thích sách self‑help mang màu sắc tinh thần nhẹ nhàng mà vẫn dễ thực hiện, Manifest rất đáng để đọc.
