pH của máu và pH lý tưởng trong cơ thể người là bao nhiêu?
Dưới đây là thông tin chi tiết về pH của máu và pH lý tưởng trong cơ thể người:
🔬 1. pH của máu người là bao nhiêu?
-
Giá trị bình thường:
pH maˊu người = 7,35 – 7,45 -
Đây là mức hơi kiềm nhẹ, rất ổn định và được cơ thể duy trì chặt chẽ.
⚠️ Nếu pH máu lệch khỏi khoảng này, cơ thể sẽ gặp vấn đề nghiêm trọng:
-
pH < 7,35 → nhiễm toan (acidic): mệt mỏi, rối loạn hô hấp, tổn thương mô.
-
pH > 7,45 → nhiễm kiềm (alkalosis): co giật, chuột rút, loạn nhịp tim.
⚖️ 2. pH lý tưởng trong cơ thể là bao nhiêu?
-
Không có “một giá trị pH duy nhất” cho toàn bộ cơ thể — tùy từng bộ phận, pH khác nhau:
| Bộ phận / Dịch | pH bình thường | Môi trường |
|---|---|---|
| Máu | 7,35 – 7,45 | Kiềm nhẹ |
| Dạ dày | 1,5 – 3,5 | Axit mạnh |
| Ruột non | 6 – 7,4 | Trung tính – Kiềm nhẹ |
| Da | ~5,5 | Axit nhẹ |
| Nước tiểu | 4,5 – 8 | Dao động tùy vào chế độ ăn |
✅ Mục tiêu lý tưởng về pH trong cơ thể:
-
Duy trì máu ở mức pH 7,4
-
Hạn chế axit dư thừa từ thực phẩm, stress, ô nhiễm, thuốc,...
-
Ăn uống cân bằng axit–kiềm, tăng rau củ, giảm thịt và đường tinh luyện.
