1. Tuyến thượng thận là gì? Tuyến thượng thận là tuyến nội tiết nhỏ hình tam giác, nằm trên đỉnh mỗi quả thận. Mỗi người có 2 tuyến thượng thận (trái & phải). Dù nhỏ bé nhưng nó là trung tâm sản xuất hormone quan trọng cho sự sống. 2. Chức năng và tác dụng […]
Chế độ ăn và bài tập thể dục tốt cho tuyến thượng thận 1. Chế độ ăn tốt cho tuyến thượng thận (Adrenal Support Diet) Mục tiêu: Giảm gánh nặng stress cho tuyến thượng thận. Ổn định đường huyết, điện giải. Hỗ trợ sản xuất Cortisol tự nhiên khỏe mạnh. Tăng sức đề kháng, giảm […]
Hạ đồi là gì? Nằm ở đâu trong cơ thể? Có chức năng gì? 1. Hạ đồi là gì? Nằm ở đâu trong cơ thể? Hạ đồi (hypothalamus) là một cấu trúc nhỏ nằm sâu trong não bộ, ngay dưới đồi thị (thalamus) và trên tuyến yên (pituitary gland). Nó là một phần của não […]
chế độ ăn và bài tập thể dục tốt cho hạ đồi (giúp cân bằng trục Hạ đồi – Tuyến yên – Tuyến đích (HPA-HPT-HPG axis)) như sau: 1. Chế độ ăn tốt cho hạ đồi Mục tiêu: Giảm viêm thần kinh. Duy trì năng lượng ổn định cho não. Cân bằng hormone & dẫn […]
Chế độ ăn giúp tăng Testosterone tăng Nam tính đàn ông Để tăng cường testosterone tự nhiên, bạn cần chế độ ăn tập trung vào các nhóm thực phẩm hỗ trợ sản sinh hormone, giảm viêm, tối ưu chuyển hóa mỡ và đường, cụ thể như sau: 1. Nguyên tắc chế độ ăn giúp tăng […]
1. Testosterone là gì? Testosterone là hormone sinh dục nam chính (cũng có ở nữ nhưng ít hơn nam rất nhiều). Là hormone steroid thuộc nhóm androgen. Đóng vai trò then chốt trong việc hình thành đặc điểm giới tính nam, duy trì chức năng sinh sản, cơ bắp, xương khớp, cảm xúc và chuyển […]
Thời điểm đẹp nhất để có con của nam và nữ Về khoa học, “thời điểm đẹp nhất để có con” của nam và nữ là khi sinh học, tâm lý và tài chính đều ở mức tối ưu nhất để đảm bảo chất lượng con cái và hạnh phúc gia đình. 1. Thời điểm […]
Giai đoạn tiền mãn kinh (40-50 tuổi) - cơn bão sinh học thời điểm phụ nữ nhiều bệnh Giai đoạn tiền mãn kinh (40-50 tuổi) là thời kỳ cơ thể phụ nữ trải qua nhiều biến động nội tiết dữ dội, khiến nguy cơ mắc nhiều bệnh lý tăng cao, bao gồm bệnh tuyến giáp, […]
Cách xem chỉ tay nhanh chóng và hiệu quả Dưới đây là tóm tắt nhanh, dễ nhớ về chỉ tay, gồm các đường chính, các gò, và các dấu hiệu đặc biệt: 1. 4 ĐƯỜNG CHÍNH TRONG LÒNG BÀN TAY Đường Vị trí Ý nghĩa chính Dấu hiệu tốt Dấu hiệu xấu Sinh mệnh Vòng […]
Tại sao xem chỉ tay thì nam xem tay trái, nữ xem tay phải? Câu nói “nam tả, nữ hữu” (nam xem tay trái, nữ xem tay phải) bắt nguồn từ tư duy triết học phương Đông, nhưng thực chất chỉ là quy ước dân gian. Lý do chính có thể giải thích như sau: […]
