Việt Nam có rất nhiều cây thuốc Nam quanh nhà với tác dụng chữa bệnh mạnh, trong nhiều trường hợp tương đương hoặc thay thế dược liệu Đông y Trung Quốc. Nhiều loại đã được ghi trong sách của danh y Hải Thượng Lãn Ông.
Dưới đây là 10 cây thuốc Nam phổ biến, dễ trồng và có giá trị dược liệu cao.
1. Rau má – thanh nhiệt, giải độc
Tên khoa học: Centella asiatica
Tác dụng:
-
thanh nhiệt
-
giải độc gan
-
làm mát cơ thể
-
tốt cho da.
Cách dùng:
-
xay nước uống
-
nấu canh.
2. Diếp cá – kháng viêm mạnh
Tên khoa học: Houttuynia cordata
Tác dụng:
-
kháng viêm
-
giải độc
-
hỗ trợ tiêu hóa.
Cách dùng:
-
ăn sống
-
ép nước.
3. Tía tô – tốt cho hô hấp
Tên khoa học: Perilla frutescens
Tác dụng:
-
giảm ho
-
chống dị ứng
-
tốt cho phổi.
4. Nghệ – chống viêm, chống oxy hóa
Tên khoa học: Curcuma longa
Hoạt chất curcumin nổi tiếng.
Tác dụng:
-
chống viêm
-
tốt tiêu hóa
-
hỗ trợ phòng ung thư.
5. Gừng – tăng miễn dịch
Tên khoa học: Zingiber officinale
Tác dụng:
-
giảm viêm
-
chống cảm lạnh
-
tốt tiêu hóa.
6. Lá sen – tốt tim mạch
Tên khoa học: Nelumbo nucifera
Tác dụng:
-
giảm mỡ máu
-
hỗ trợ giảm cân
-
tốt tim mạch.
7. Cây sả – kháng khuẩn
Tên khoa học: Cymbopogon citratus
Tác dụng:
-
kháng khuẩn
-
tốt tiêu hóa
-
giảm stress.
8. Lá ổi – tốt tiêu hóa
Tên khoa học: Psidium guajava
Tác dụng:
-
hỗ trợ tiêu chảy
-
kháng khuẩn
-
tốt cho đường ruột.
9. Chùm ngây – siêu thực phẩm
Tên khoa học: Moringa oleifera
Rất giàu:
-
vitamin
-
khoáng chất
-
chất chống oxy hóa.
10. Đinh lăng – “nhân sâm của người nghèo”
Tên khoa học: Polyscias fruticosa
Theo dân gian:
-
tăng sức bền
-
bổ khí
-
tăng miễn dịch.
5 cây thuốc Nam nên trồng quanh nhà
Nếu làm vườn thuốc Nam, nên ưu tiên:
1️⃣ Rau má
2️⃣ Diếp cá
3️⃣ Nghệ
4️⃣ Sả
5️⃣ Đinh lăng
Những cây này:
-
dễ trồng
-
dùng được hằng ngày
-
giá trị dược liệu cao.
💡 Vì thầy đang xây dựng vườn cây thuốc, một mô hình rất hay là:
“Vườn thuốc Nam 30 cây chữa 80% bệnh thông thường” (mô hình của nhiều thầy thuốc Đông y).
