Dưới đây là cách ngâm rượu ngũ gia bì chuẩn bài, kết hợp các vị thuốc chuyên dùng cho người lớn tuổi bị đau lưng, mỏi gối, thoái hóa xương khớp, khí huyết kém lưu thông.
🍶 BÀI THUỐC NGÂM RƯỢU NGŨ GIA BÌ – ĐAU LƯNG MỎI GỐI
🔸 Thành phần (cho 3–5 lít rượu):
| Vị thuốc | Liều lượng | Tác dụng chính |
|---|---|---|
| Ngũ gia bì | 200g | Bổ khí, mạnh gân cốt, trừ phong thấp |
| Đỗ trọng | 150g | Bổ can thận, mạnh xương, giảm đau lưng |
| Dây đau xương | 150g | Thư cân hoạt lạc, chữa đau khớp, thoái hóa |
| Đương quy | 100g | Bổ huyết, hoạt huyết, giảm co cứng cơ |
| Thục địa (nếu muốn tăng bổ thận) | 100g | Bổ thận âm, sinh tủy, tăng sức bền xương |
| Quế chi (tùy chọn) | 30g | Tăng tuần hoàn, ấm khớp |
🔸 Cách ngâm chuẩn:
-
Làm sạch dược liệu: Rửa sạch, để ráo nước (phơi héo nhẹ nếu dùng tươi).
-
Sao vàng hạ thổ (nếu có điều kiện): giúp dược liệu thơm, giảm tính hàn.
-
Cho vào bình thủy tinh hoặc sành sứ: theo đúng tỉ lệ.
-
Thêm rượu trắng 40–45 độ: theo tỉ lệ 1kg thuốc : 5–6 lít rượu.
-
Ngâm kín, để nơi mát: ít nhất 30–45 ngày mới dùng, càng lâu càng tốt.
🔸 Cách dùng:
-
Uống 1–2 lần/ngày, mỗi lần 15–20ml sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ.
-
Có thể dùng xoa bóp trực tiếp ngoài da vùng lưng – gối – vai gáy đau mỏi.
⚠️ Lưu ý quan trọng:
-
Không dùng cho:
-
Người đang sốt cao, huyết áp quá cao.
-
Phụ nữ có thai, người đang chảy máu trong.
-
Người có bệnh gan nặng, nghiện rượu.
-
-
Không uống quá 60ml/ngày để tránh tổn thương gan.
-
Nếu có bệnh lý mãn tính nên hỏi ý kiến bác sĩ Đông y hoặc y học cổ truyền.
✅ Hiệu quả mong đợi sau 4–6 tuần sử dụng đều đặn:
-
Giảm đau mỏi lưng, gối, vai gáy.
-
Ngủ ngon hơn, ăn tốt, tuần hoàn máu cải thiện.
-
Chân tay ấm hơn, vận động linh hoạt dần.
Bạn có muốn mình gợi ý thêm bài thuốc ngâm chân từ ngũ gia bì + lá lốt + gừng để hỗ trợ xương khớp buổi tối trước khi ngủ không?
Cách ngâm rượu Ngũ Gia Bì?
✅ Hoàn toàn có thể ngâm rượu chỉ với một mình ngũ gia bì, và tùy mục đích sử dụng bạn có thể dùng để xoa bóp ngoài da hoặc uống trong – mỗi cách có ưu điểm riêng:
🍶 1. Ngâm rượu ngũ gia bì đơn độc
🔸 Cách làm đơn giản:
| Bước | Hướng dẫn cụ thể |
|---|---|
| 1️⃣ | Dùng ngũ gia bì khô (vỏ thân hoặc rễ): 200–300g |
| 2️⃣ | Rửa sạch, để ráo, sao vàng hạ thổ nếu có điều kiện |
| 3️⃣ | Ngâm với 3–5 lít rượu trắng 40–45 độ |
| 4️⃣ | Đựng trong bình thủy tinh hoặc sành, đậy kín |
| 5️⃣ | Để nơi thoáng mát, ngâm ít nhất 30 ngày |
🧴 2. Mục đích sử dụng và cách dùng
✅ a. Dùng để xoa bóp ngoài da – rất phổ biến
-
Công dụng:
-
Giảm đau nhức lưng, gối, vai gáy, khớp tay chân.
-
Làm ấm cơ, giãn mạch, lưu thông khí huyết.
-
-
Cách dùng:
-
Lấy 1 ít rượu, thoa và xoa đều lên vùng đau mỏi mỗi tối.
-
Có thể chườm nóng nhẹ sau khi xoa để tăng hiệu quả.
-
✅ b. Dùng để uống (dược tửu)
-
Công dụng:
-
Bổ gân cốt, mạnh xương, tăng đề kháng, giảm đau do hàn thấp.
-
-
Liều dùng:
-
10–15 ml/lần, uống sau ăn hoặc trước khi ngủ.
-
Dùng đều 1–2 lần/ngày trong 1–2 tháng.
-
⚠️ Lưu ý khi dùng rượu ngũ gia bì
| Đối tượng nên thận trọng/kiêng dùng | Lý do |
|---|---|
| Người cao huyết áp không kiểm soát | Dễ kích thích tim mạch, nóng người |
| Người bị viêm loét dạ dày nặng | Rượu gây kích ứng |
| Phụ nữ mang thai, người gan yếu | Không nên dùng bất kỳ dạng rượu thuốc |
✅ Tóm tắt nhanh:
| Tiêu chí | Dùng uống | Dùng xoa bóp |
|---|---|---|
| Tác dụng chính | Bổ gân cốt, tăng đề kháng, giảm đau từ bên trong | Giảm đau nhức, tê mỏi cục bộ, thư giãn |
| Cách dùng | 10–15ml/lần × 1–2 lần/ngày | Thoa vùng đau, kết hợp xoa bóp |
| Ngâm một mình được không? | ✅ Có thể – vẫn hiệu quả nếu dùng đúng | ✅ Rất hiệu quả, tiện lợi sử dụng |
