Top các bài thuốc bổ thận trong đông y thường dùng?

Top các bài thuốc bổ thận trong đông y thường dùng?

Trong Đông y, “bổ thận” thường nhằm cải thiện các biểu hiện như mỏi lưng gối, tiểu đêm, mệt, tóc bạc sớm, mất ngủ, da khô, sinh lực giảm. Với mục tiêu an toàn, dễ làm từ cây cối quanh nhà, các vị sau thường được dùng nhất:

• Đậu đen xanh lòng
  Rang thơm 30–50 g, đun với 1 lít nước uống trong ngày. Có thể thêm vài lát gừng. Hợp với người hay nóng trong, tiểu ít, mỏi lưng. Không nên uống quá đặc nếu đang tiêu chảy hoặc lạnh bụng.
• Râu ngô
  Dùng 20–30 g râu ngô tươi nấu với 1 lít nước. Giúp lợi tiểu nhẹ, giảm nóng, hỗ trợ đường tiết niệu và phù nhẹ. Không nên lạm dụng nếu huyết áp thấp hoặc tiểu nhiều.
• Cây mã đề
  Lá hoặc hạt mã đề nấu nước uống, thường dùng 10–20 g khô. Theo Đông y giúp thanh nhiệt, lợi niệu, hỗ trợ tiểu buốt, tiểu rắt.
• Diệp hạ châu
  Dùng 10–15 g khô sắc uống, thường phối hợp với nhân trần hoặc vọng cách. Thường dùng khi cơ thể nóng, gan yếu, tiểu vàng. Không nên dùng liên tục quá 2–3 tuần.
• Cây nhàu
  Rễ hoặc quả nhàu phơi khô, sắc nước uống. Trong dân gian thường dùng để hỗ trợ đau lưng, mỏi gối, huyết áp và chức năng thận nhẹ. Người hay đau lưng, lớn tuổi thường dùng rễ nhàu ngâm nước hoặc sắc uống.
• Cây đinh lăng
  Rễ đinh lăng 10–20 g sắc với nước uống giúp bồi bổ, giảm mệt, tăng tuần hoàn. Phù hợp với người làm việc trí óc nhiều, mất ngủ, suy nhược.
• Kỷ tử
  10–15 g hãm trà hoặc nấu cháo. Đông y thường dùng kỷ tử để bổ can thận, tốt cho mắt, tóc và da.
• Lá dâu tằm
  Lá hoặc quả dâu tằm nấu nước uống giúp mát gan, giảm nóng trong, hỗ trợ người hay nổi mụn, táo bón, mất ngủ. Với thầy đang quan tâm đến mụn và chống lão hóa, nước dâu tằm hoặc lá dâu non khá phù hợp.
• Ngải cứu
  Có thể nấu canh, hấp trứng hoặc phơi khô pha trà. Ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, ấm thận, giảm đau lưng, lạnh bụng.
• Nhục thung dung
  Đây là vị thuốc Đông y bổ thận khá nổi tiếng, thường phối hợp với đỗ trọng, tục đoạn, thỏ ty tử trong các bài thuốc mỏi lưng, suy nhược, giảm sinh lực.

Một bài đơn giản, dễ làm tại nhà cho người trung niên hay mệt, đau lưng, tiểu đêm nhẹ:

• 30 g Đậu đen xanh lòng
• 10 g Kỷ tử
• 5–7 lát gừng

Đun với 1–1,2 lít nước trong 20 phút, uống ấm trong ngày.

Nếu muốn thiên về đẹp da, giảm mụn, nóng trong:

• 20 g Râu ngô
• 10 g Lá dâu tằm
• 10 g Diệp hạ châu

Sắc với 1 lít nước, uống 3–5 ngày rồi nghỉ 2–3 ngày.

Lưu ý:

• “Bổ thận” không nên uống kéo dài liên tục nhiều tháng nếu chưa rõ cơ địa.
• Nếu có bệnh thận thật sự như suy thận, phù, tiểu ít, creatinin cao, sỏi hoặc huyết áp cao, nên khám bác sĩ trước khi dùng thảo dược.
• Tránh các quảng cáo “bổ thận, tăng sinh lực cấp tốc” vì nhiều sản phẩm trộn corticoid hoặc thuốc tây rất nguy hiểm.

lá lốt và gừng kết hợp muối -ngâm chân- có tốt cho thận? ăn kèm có tốt?