✅ Có thể uống trà từ lá ngũ gia bì tươi, nhưng cần dùng đúng cách và đúng liều lượng vì ngũ gia bì là một vị thuốc có hoạt tính dược lý – không nên dùng tùy tiện như nước lá thông thường.
🍵 Uống trà lá ngũ gia bì tươi – có nên không?
| Tiêu chí | Giải thích ngắn gọn |
|---|---|
| ✅ Có thể uống | Lá ngũ gia bì có tác dụng bổ khí, mạnh gân cốt, kháng viêm, an thần nhẹ |
| ⚠️ Không nên uống quá nhiều | Vì có thể gây nóng, mất ngủ nhẹ, kích thích nhẹ thần kinh |
| ✅ Phù hợp cho người lớn tuổi, đau lưng mỏi gối, khí huyết kém | Nhưng không dùng liên tục > 2 tuần nếu không có chỉ định cụ thể |
🌿 Cách làm trà lá ngũ gia bì tươi tại nhà
🔸 Nguyên liệu:
-
Lá ngũ gia bì tươi: 7–10 lá non hoặc vừa (~10–15g)
-
Nước lọc: 500ml
-
(Tùy chọn) 1 lát gừng hoặc vài hạt muối (giúp ấm tỳ vị, dễ tiêu)
🔸 Cách pha:
-
Rửa sạch lá, vò nhẹ cho hơi dập.
-
Cho vào ấm – hãm nước sôi 10–15 phút hoặc đun sôi 5 phút.
-
Uống ấm, chia làm 2 lần trong ngày (sáng – chiều).
⚠️ Lưu ý khi uống trà ngũ gia bì:
| Nhóm người cần thận trọng | Lý do |
|---|---|
| Người mất ngủ, thần kinh dễ kích thích | Lá có thể làm khó ngủ nếu dùng buổi tối |
| Người huyết áp cao chưa ổn định | Ngũ gia bì có thể làm tăng nhịp tim nhẹ |
| Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ | Không nên dùng nếu không có chỉ định y học cổ truyền |
| Người đang bị viêm gan, men gan cao | Không dùng liên tục lâu dài nếu chưa có chỉ định |
✅ Tóm lại:
Có thể uống trà lá ngũ gia bì tươi để bổ gân cốt – tăng đề kháng – giảm mệt mỏi, nhưng nên dùng liều nhỏ – không quá 7–10 ngày liên tục nếu không có hướng dẫn cụ thể từ thầy thuốc.
