Tiếng "cục" hay "lục cục" khi bạn đứng lên, ngồi xuống là do khớp phát ra âm thanh. Hiện tượng này gọi là "crepitus khớp" và có thể do một số nguyên nhân sau:
1. Bong bóng khí trong dịch khớp:
-
Dịch khớp chứa khí (chủ yếu là nitrogen, CO2). Khi vận động đột ngột, áp suất thay đổi làm bong bóng khí vỡ, phát ra tiếng "cục".
-
Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không đau, không nguy hiểm.
2. Dây chằng, gân cọ xát vào xương:
-
Khi thay đổi tư thế, dây chằng hoặc gân bị căng hoặc trượt qua mấu xương, gây ra tiếng động.
-
Thường gặp ở người vận động ít, cơ yếu hoặc tư thế sai lệch.
3. Thoái hóa khớp sớm (hư sụn khớp):
-
Sụn khớp mòn đi, khiến xương dưới sụn cọ xát trực tiếp hoặc hình thành gai xương, gây tiếng kêu.
-
Hay gặp ở người trên 30-40 tuổi, người lao động nặng hoặc béo phì.
4. Chấn thương khớp (vi chấn thương hoặc cũ):
-
Sẹo dính, lệch trục khớp sau chấn thương cũng gây tiếng "lục cục" khi vận động.
5. Viêm khớp, tràn dịch khớp (ít gặp hơn):
-
Viêm hoặc tích tụ dịch bất thường cũng gây tiếng động khi cử động.
Khi nào cần đi khám?
-
Kèm theo đau, sưng, cứng khớp.
-
Cảm giác lỏng khớp, yếu sức vận động.
-
Tiếng kêu ngày càng dày đặc, bất thường.
Khuyến nghị:
-
Tăng cường vận động nhẹ nhàng: yoga, đi bộ, tập khớp.
-
Giảm cân nếu thừa cân.
-
Bổ sung collagen, glucosamine nếu cần.
-
Tập vật lý trị liệu để cải thiện cân bằng cơ khớp.
