Cuốn "Nhập môn Kinh điển Y học Cổ truyền"

Cuốn "Nhập môn Kinh điển Y học Cổ truyền" (hoặc còn gọi là Nhập môn Hoàng Đế Nội Kinh) là một trong những tài liệu then chốt giúp người đọc hiểu được cách chữa lành cơ thể tận gốc rễ theo triết lý Đông y truyền thống. Dưới đây là tóm lược các nguyên lý cốt lõi mà cuốn sách này nhấn mạnh, cùng hướng dẫn cách áp dụng để chữa lành toàn diện:

---

🔑 NGUYÊN LÝ CỐT LÕI TRONG “NHẬP MÔN KINH ĐIỂN YHCT”

1. Cân bằng Âm – Dương là gốc của sức khỏe

• Mọi bệnh tật phát sinh khi âm dương mất cân bằng.

• Cách chữa: điều hòa lại âm dương bằng thực dưỡng, châm cứu, khí công, dưỡng sinh, xoa bóp, nghỉ ngơi đúng giờ, điều chỉnh cảm xúc.

2. Khí huyết lưu thông – Tạng phủ điều hòa

• Khí là năng lượng, huyết là vật chất. Nếu khí huyết tắc thì đau, khí huyết thông thì không đau.

• Dưỡng khí huyết qua ăn uống, vận động, hít thở, thiền định, bấm huyệt.

3. Ngũ hành tạng phủ liên kết lẫn nhau

• Gan – Mộc; Tim – Hỏa; Tỳ – Thổ; Phổi – Kim; Thận – Thủy.

• Chữa bệnh một cơ quan không đủ, phải chữa theo hệ thống liên quan (ví dụ: chữa gan phải hỗ trợ thận và tỳ vị).

4. Phòng bệnh hơn chữa bệnh

• Y học cổ truyền dạy người khỏe phải học cách giữ gìn khí lực, tinh lực và thần lực.

• Ngủ đúng giờ, ăn thuận mùa, giữ cảm xúc ổn định.

5. Thần – Khí – Tinh là gốc của sự sống

• Tinh: vật chất gốc (từ thức ăn, thận tàng tinh)

• Khí: năng lượng vận hành

• Thần: ý thức, cảm xúc

• Muốn chữa tận gốc, phải nuôi cả 3 yếu tố này.

---

🔧 PHƯƠNG PHÁP CHỮA LÀNH CƠ THỂ TẬN GỐC

I. Điều chỉnh lại lối sống theo đồng hồ sinh học Đông y

---

II. Dưỡng sinh và thiền – Nuôi dưỡng Thần và Khí

• Thở bụng sâu, thiền tỉnh thức mỗi sáng tối (5–20 phút).

• Tập khí công hoặc thái cực quyền giúp khai thông kinh lạc.

• Dưỡng tâm qua việc đọc sách, tránh nóng giận, giữ lòng từ bi.

---

III. Ăn uống đúng mùa – đúng tạng phủ cần dưỡng

• Mùa xuân: dưỡng gan (ăn chua nhẹ, tránh nóng)

• Mùa hạ: dưỡng tim (ăn đắng nhẹ, uống nhiều nước)

• Mùa thu: dưỡng phổi (ăn cay nhẹ, giữ ấm)

• Mùa đông: dưỡng thận (ăn mặn vừa, bổ sung hải sản, đậu đen, mè đen)

---

IV. Thải độc – làm sạch cơ thể tự nhiên

• Uống nước ấm buổi sáng

• Sử dụng trà thảo mộc (gừng, hoa cúc, kim ngân, diệp hạ châu)

• Xông hơi, tắm ngải cứu, ngâm chân bằng muối gừng buổi tối

---

V. Kết nối Tâm – Thân – Trí

• Cơ thể khỏe chưa đủ, tâm hồn cũng phải thanh thản.

• Tránh căng thẳng, sân hận, phiền não kéo dài.

• Thường xuyên “quét rác tâm trí” bằng viết nhật ký, thiền, lắng nghe thiên nhiên.

---

📘 GỢI Ý THÊM MỘT SỐ SÁCH TƯƠNG TỰ

• Hoàng Đế Nội Kinh – Tố Vấn

• Dưỡng Sinh theo Đông Y – Lê Văn Sửu

• Đạo Dưỡng Sinh của Lão Tử

• Khí Công Dưỡng Sinh – Nguyễn Văn Ba

• Ăn để chữa lành – Hiromi Shinya (phối hợp Đông – Tây y)