Các loại rượu trái cây như rượu nho, rượu ổi, rượu đào, rượu mơ, rượu vải... đều là dạng rượu ngâm hoặc lên men tự nhiên, thường có nồng độ cồn thấp hơn so với rượu trắng hoặc rượu thuốc. Ngoài hương vị thơm ngon, dễ uống, chúng còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Dưới đây là tác dụng và lưu ý của từng loại:
🍇 Rượu nho
Tác dụng:
Giàu chất chống oxy hóa (resveratrol), tốt cho tim mạch.
Hỗ trợ tuần hoàn máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Có thể hỗ trợ làm đẹp da (nếu uống điều độ).
Lưu ý: Không nên uống quá nhiều vì dễ gây nóng trong hoặc tăng đường huyết nếu ngâm với nhiều đường.
🍐 Rượu ổi
Tác dụng:
Hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy hơi.
Chứa nhiều vitamin C, giúp tăng đề kháng.
Có thể hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa.
Lưu ý: Ngâm ổi chín hoặc vừa chín tới; rượu có vị nhẹ, dễ uống nhưng không nên uống lúc đói.
🍑 Rượu đào
Tác dụng:
Tốt cho da và hệ tiêu hóa.
Chứa các hợp chất giúp lợi tiểu, giải độc nhẹ.
Mùi thơm dễ chịu, tạo cảm giác thư giãn.
Lưu ý: Rượu đào thường dùng để thưởng thức nhẹ nhàng, không có tác dụng chữa bệnh mạnh.
🍑 Rượu mơ (mơ xanh hoặc mơ chín)
Tác dụng:
Trị đầy hơi, kích thích tiêu hóa, chống nôn.
Giảm triệu chứng khó tiêu, đau dạ dày nhẹ.
Rất phù hợp cho người hay ăn uống khó tiêu.
Cách dùng phổ biến: Rượu mơ chivas (ngâm với đường và rượu nếp), uống 10–30ml/ngày.
Lưu ý: Không nên uống khi bụng đói, vì tính axit trong mơ có thể gây xót.
🍒 Rượu vải
Tác dụng:
Bổ máu, tốt cho người hay hoa mắt, chóng mặt.
Hỗ trợ sinh lý nhẹ, cải thiện tuần hoàn.
Có tính làm ấm cơ thể, giảm lạnh tay chân.
Lưu ý: Rượu vải uống nhiều dễ gây nóng, nổi mụn; nên uống ít, đặc biệt vào mùa hè.
📝 Tổng kết
Loại rượu Công dụng chính Đặc điểm Nho Tim mạch, chống oxy hóa Dễ uống, lên men tự nhiên Ổi Tiêu hóa, đề kháng Ngọt nhẹ, giàu vitamin Đào Da đẹp, lợi tiểu Thơm, nhẹ, dễ kết hợp Mơ Dạ dày, tiêu hóa Chống đầy hơi, dễ uống Vải Bổ máu, làm ấm Mùi thơm mạnh, nên uống ít
⚠️ Lưu ý chung:
Nồng độ cồn thấp nhưng vẫn nên uống điều độ: chỉ 1 ly nhỏ (10–30ml) mỗi ngày.
Không nên ngâm quá nhiều đường, đặc biệt người tiểu đường nên cẩn thận.
Nên bảo quản rượu nơi mát, tránh ánh nắng để giữ hương vị và dưỡng chất.
