👣 Đi bộ ngắt quãng – Môn thể thao đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ 1. Đi bộ ngắt quãng là gì? Là phương pháp tập luyện kết hợp giữa đi chậm và đi nhanh theo chu kỳ: 3 phút đi chậm 3 phút đi nhanh hết sức Lặp lại trong khoảng 30 phút […]

Thực phẩm dành cho thủ khoa - rẻ và hiệu quả Thủ khoa và mối quan hệ với muối vừng -lạc -trứng- cơm? Đúng là trong thực tế, nhiều học sinh giỏi, thủ khoa, nhà khoa học Việt Nam truyền thống thường ăn cơm với muối vừng (muối mè), trứng, lạc (đậu phộng) – nghe […]

Thực đơn 7 ngày "ăn giản dị như thủ khoa Dưới đây là thực đơn 7 ngày "ăn giản dị như thủ khoa", dựa trên các nguyên tắc: Giàu dinh dưỡng cho não bộ: choline, omega-3, vitamin nhóm B, kẽm, sắt, chất chống oxy hóa. Tiết kiệm, dễ làm, no lâu, nhẹ bụng → tập […]

Thực phẩm giúp phát triển trí tuệ thiên tài là gì? Thực phẩm giúp phát triển trí tuệ thiên tài không phải là phép màu, nhưng có những loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và sáng tạo. […]