Tại sao ánh sáng xanh – trắng gây hại cho mắt và giấc ngủ? Ánh sáng xanh – trắng không tốt cho sức khỏe nói chung và giấc ngủ nói riêng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp sinh học, hormone và hệ thần kinh của con người. Dưới đây là phân tích theo […]
Ánh sáng nào tốt cho giấc ngủ? Khi đi ngủ, ánh sáng tốt nhất là không có ánh sáng – tức bóng tối hoàn toàn, vì cơ thể chúng ta (đặc biệt là não bộ và tuyến tùng) cần bóng tối để sản sinh melatonin, một hormone giúp ngủ sâu và tái tạo cơ thể. […]
Danh sách các loại trà giúp an thần, ngủ ngon, thư giãn thần kinh Danh sách những thực phẩm tốt cho giấc ngủ Danh sách các loại trà giúp an thần, ngủ ngon, thư giãn thần kinh Dưới đây là danh sách các loại trà giúp an thần, ngủ ngon, thư giãn thần kinh từ […]
Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho giấc ngủ – giúp bạn ngủ dễ, sâu và tự nhiên hơn, không cần đến thuốc an thần. Danh sách này dựa trên cả khoa học hiện đại và nguyên lý dưỡng sinh – Đông y. Danh sách những thực phẩm tốt cho giấc ngủ […]
Tầm quan trọng của giấc ngủ ngon Giấc ngủ là một trụ cột thiết yếu của sức khỏe con người, ngang hàng với dinh dưỡng và vận động, nhưng thường bị xem nhẹ. Dưới đây là cái nhìn toàn diện về tầm quan trọng của giấc ngủ từ góc độ khoa học hiện đại, Đông […]
Bài toán gấp hộp chữ nhật - tìm thể tích max min Từ một tấm bìa hình chữ nhật vuông AA′E′E có cạnh bằng 60 cm, học sinh đã gấp tấm bìa theo các đường thẳng song song BB′,CC′,DD′ cho đến khi AA′ và EE′ trùng nhau rồi hàn kín lại như hình vẽ bên […]
Bài toán Cầu Pha lê - lớp 9 đã phải học - Lớp 12 cũng vẫn thi vào Bài toán Cầu Pha lê - Thể tích nón max min -lớp 9 đã phải học - Lớp 12 cũng vẫn thi vào Câu 5: Pha lê là một loại thủy tinh cao cấp có chứa các […]
Bộ tứ trụ cột -giúp Việt Nam bước vào kỷ nguyên mới Tại Hội nghị toàn quốc quán triệt và triển khai thực hiện Nghị quyết số 66 và Nghị quyết số 68 của Bộ Chính trị ngày 18/5/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm đã nhấn mạnh tầm quan trọng của bốn nghị quyết gần […]
Một số câu chuyện cảm động về Bác Hồ nhân ngày sinh nhật Bác Dưới đây là một số câu chuyện cảm động về Bác Hồ – những mẩu chuyện nhỏ nhưng sâu sắc, thể hiện tình cảm, nhân cách cao đẹp, lối sống giản dị và tấm lòng bao la của Người: 1. Bác […]
Dưới đây là tóm tắt mở rộng của cuốn sách Tại sao đàn ông thích tình dục, phụ nữ thích tình yêu? (Why Men Want Sex and Women Need Love) của Allan và Barbara Pease, với nội dung chi tiết hơn và các ứng dụng thực tế để áp dụng trong đời sống. Tóm tắt […]
