Theo khoa học dinh dưỡng hiện đại, nhu cầu dinh dưỡng và loại thực phẩm nên ăn ở bữa sáng – bữa trưa – bữa tối khác nhau tùy theo nhịp sinh học và mức tiêu thụ năng lượng trong ngày. Dưới đây là phân tích chi tiết: 🥣 1. Bữa sáng – Nạp năng […]

🛑 3 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ TĂNG CƯỜNG DƯƠNG KHÍ KHÔNG DÙNG THUỐC Không cần thuốc bổ – không cần gen tốt. Chỉ cần giữ được DƯƠNG KHÍ, bạn đã nắm trong tay bí quyết sống khỏe và sống thọ. “Người sống thọ không phải do uống thuốc quý, mà là người giữ được dương […]

🦶ĐÔI CHÂN – “TRÁI TIM THỨ HAI” MÀ BẠN ĐANG LÃNG QUÊN MỖI NGÀY Bạn có biết rằng, ngoài trái tim "chính" ra, cơ thể bạn còn có một trái tim thứ hai? Và điều đáng tiếc là: phần lớn chúng ta đang vô tình bỏ quên nó mỗi ngày. ❤️ Chăm sóc tim – […]

Phương pháp thực dưỡng theo buổi sáng, trưa, chiều 🌞 Phần 1: THỰC PHẨM NÊN CUNG CẤP VÀO BUỔI SÁNG – TỪ VAI ĐẾN ĐỈNH ĐẦU Các thực phẩm nên dùng vào buổi sáng tương ứng với phần cơ thể từ vai đến đỉnh đầu, gồm: Trái cây mọc trên cao, các loại quả mọc […]

Thức ăn nên ăn vào buổi sáng? trưa? Tối? Phần 1: THỨC ĂN NÊN CUNG CẤP VÀO BUỔI SÁNG TỪ VAI ĐẾN ĐỈNH ĐẦU tương ứng với các thực phẩm ở trên mặt đất và ở trên cao như bầu bí là trái trên mặt đất, hay mọc trên giàn, trái cây cũng nằm trên […]