Tổng hợp các bài thuốc – thảo dược kết hợp với luyện Dịch Cân Kinh

Dưới đây là tổng hợp các bài thuốc – thảo dược kết hợp với luyện Dịch Cân Kinh để bồi bổ khí huyết, dưỡng tạng phủ và tối đa hóa nội công – nội lực, dựa trên nguyên lý khí – huyết – tạng – kinh của Đông y:

---

🧘‍♂️ I. NGUYÊN TẮC PHỐI HỢP:

✅ Tập luyện Dịch Cân Kinh cần có:

• Tinh: tinh khí được bổ sung qua ăn uống, dược liệu.

• Khí: lưu thông tốt nhờ hít thở, vận động đúng phương pháp.

• Thần: giữ tâm trí tĩnh lặng, định tâm để “dẫn khí quy nguyên”.

📌 Vậy nên, bài thuốc phải:

• Bổ tỳ vị sinh khí huyết.

• Dưỡng can thận sinh tinh.

• An thần – định tâm – bổ não.

---

🌿 II. CÁC BÀI THUỐC – DƯỢC THẢO PHỐI HỢP:

1. Thập Toàn Đại Bổ – Tăng nội lực, phục hồi nguyên khí

• Công dụng: Bổ khí huyết, mạnh gân cốt, dưỡng tạng phủ.

• Thành phần:

  • Đẳng sâm – 12g

  • Bạch truật – 12g

  • Phục linh – 12g

  • Cam thảo – 6g

  • Thục địa – 12g

  • Bạch thược – 12g

  • Đương quy – 12g

  • Xuyên khung – 10g

  • Nhục quế – 6g

  • Hoàng kỳ – 16g

📌 Dùng cho người thể trạng yếu, khí huyết lưỡng hư, luyện khí công không hiệu quả.

---

2. Bài “Dưỡng Khí Thang” – Khai thông khí huyết, thông mạch Nhâm Đốc

• Đương quy – 12g

• Xuyên khung – 8g

• Sinh khương – 4g

• Táo đỏ – 3 quả

• Hoàng kỳ – 16g

• Cam thảo – 4g

📌 Dùng trước hoặc sau khi tập để bổ khí huyết, giúp “thông khí – dưỡng huyết – dẫn khí quy nguyên”.

---

3. Ngũ Tử Diệp Thang – Bổ thận sinh tinh – dưỡng nguyên khí

• Thục địa – 12g

• Sơn thù – 10g

• Sơn dược – 10g

• Phúc bồn tử – 10g

• Kỷ tử – 12g

• Nhục thung dung – 10g

📌 Dành cho người luyện nội công lâu năm, muốn thâm hậu nguyên khí, dưỡng tủy não – thận khí.

---

4. Trà Dưỡng Sinh dùng mỗi sáng – Bồi nguyên khí, an thần

• Kỷ tử – 10g

• Táo đỏ – 3 quả

• Nhân sâm lát (hoặc Đẳng sâm) – 3g

• Thảo quyết minh – 6g

• Hoa cúc – 5g

💡 Hãm trà uống trước khi tập 20–30 phút, giúp an thần – tỉnh khí – làm sạch gan.

---

🔥 III. NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG ĐỂ HIỆU QUẢ NỘI CÔNG

---

🏆 IV. KẾT HỢP CAO NHẤT:

Nếu muốn luyện Dịch Cân Kinh đạt nội công thâm hậu, bạn có thể:

• Sáng: tập Dịch Cân Kinh + uống trà dưỡng sinh.

• Tối: thiền định 10–15 phút (quán tức – sổ tức), uống bài thuốc bổ khí/thận tùy thể trạng.