Top 6 cây nhả oxy vào ban đêm – cực tốt cho phòng ngủ
Một số cây cảnh có khả năng nhả oxy vào ban đêm (thay vì chỉ ban ngày như hầu hết thực vật) rất phù hợp để đặt trong phòng ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress, lọc không khí và tạo không gian dễ chịu.
Dưới đây là những cây nhả oxy ban đêm giúp ngủ ngon:
🌙 Top 6 cây nhả oxy vào ban đêm – cực tốt cho phòng ngủ:
| Tên cây | Đặc điểm nổi bật | Công dụng |
|---|---|---|
| 1. Lưỡi hổ (Sansevieria) | Cây khỏe, dễ trồng, chịu bóng | Nhả O₂ vào ban đêm, lọc formaldehyde, giúp ngủ sâu |
| 2. Nha đam (Aloe Vera) | Có gel trị bỏng, dễ chăm | Nhả O₂ ban đêm, hút độc tố trong không khí |
| 3. Lan ý (Peace Lily) | Hoa trắng đẹp, thích bóng râm | Lọc khí tốt, tăng độ ẩm, giúp dễ thở |
| 4. Trầu bà (Pothos) | Dây leo xanh mát, sống dai | Lọc formaldehyde, xylene, tạo không gian thư giãn |
| 5. Dạ lan hương (Jasmine) | Có mùi thơm nhẹ, tinh dầu tự nhiên | Hương thơm giúp thư giãn thần kinh, dễ ngủ |
| 6. Oải hương (Lavender) | Mùi thơm dịu, ưa khí hậu mát | Giảm căng thẳng, dễ ngủ, thư giãn thần kinh |
🛏️ Gợi ý sử dụng:
-
Đặt 1–2 chậu nhỏ ở kệ đầu giường, bệ cửa sổ.
-
Với cây có mùi hương (như oải hương, dạ lan hương): nên dùng loại trồng chậu nhỏ hoặc túi thơm treo gần gối.
-
Không nên đặt quá nhiều cây trong phòng ngủ nhỏ kín, vì ban đêm vẫn có một lượng nhỏ hô hấp CO₂.
❗ Mẹo nhỏ:
-
Lưỡi hổ + nha đam là bộ đôi "vàng" cho phòng ngủ: dễ sống, lọc không khí tốt, nhả oxy liên tục.
-
Trồng bằng đá nhẹ hoặc đất sạch, không để cây ẩm ướt gây ẩm mốc.
❓ 1. Cây nhả O₂ ban đêm thì ban ngày có hút O₂ không?
Không hẳn là như vậy.
Cây vẫn hấp thụ CO₂ và thải O₂ vào ban ngày thông qua quang hợp, và hô hấp (hút O₂, thải CO₂) xảy ra cả ngày lẫn đêm – nhưng ban ngày quang hợp mạnh hơn hô hấp, nên tổng thể cây vẫn thải O₂.
👉 Cây nhả O₂ ban đêm là nhờ có cơ chế CAM – đóng khí khổng ban ngày (giảm mất nước), mở khí khổng ban đêm để hấp thụ CO₂ và quang hợp chậm. Một số cây có cơ chế này vẫn quang hợp bình thường ban ngày, không hút quá nhiều O₂.
🌿 2. Những cây trồng trong phòng ngủ – tốt vì nhả O₂ về đêm
✅ Các cây có cơ chế CAM (Crassulacean Acid Metabolism) – nhả oxy ban đêm:
| Tên cây | Lợi ích đặc biệt |
|---|---|
| Lưỡi hổ (Snake Plant) | Nhả O₂ ban đêm, lọc khí formaldehyde |
| Nha đam (Aloe Vera) | Nhả O₂ ban đêm, làm dịu da, dễ trồng |
| Lan ý (Peace Lily) | Lọc khí độc, hút ẩm nhẹ, hoa đẹp |
| Dứa cảnh (Pineapple Plant) | Có thể giảm ngáy, nhả O₂ đêm (theo nghiên cứu NASA) |
| Cỏ lan chi (Spider Plant) | Lọc khí, dễ sống, ít chăm |
| Trầu bà (Pothos) | Thanh lọc khí, chịu bóng tốt |
| Cây cau cảnh mini (Areca Palm) | Tăng độ ẩm, lọc benzene |
🛏️ Gợi ý 5 cây dễ trồng trong phòng ngủ (an toàn – ít chăm sóc – tốt sức khỏe)
| Cây | Lý do chọn |
|---|---|
| Lưỡi hổ | Nhả O₂ đêm, sống tốt trong bóng, gần như không cần chăm |
| Lan ý | Vừa đẹp vừa lọc không khí, có thể sống trong điều kiện ánh sáng yếu |
| Nha đam | Ngoài lọc không khí còn dùng để chăm sóc da |
| Cỏ lan chi | Lọc CO, dễ sống, tăng O₂ trong không gian kín |
| Trầu bà | Thanh lọc không khí, sống tốt cả trong phòng có máy lạnh |
⚠️ Lưu ý khi trồng cây trong phòng ngủ
-
Không nên trồng quá nhiều cây trong không gian nhỏ, vì ban đêm cây vẫn hô hấp (hút O₂, thải CO₂) dù có nhả O₂ thêm.
-
Chọn cây không có phấn hoa mạnh (tránh dị ứng).
-
Vệ sinh lá định kỳ để tránh nấm, bụi.
-
Đảm bảo phòng có cửa sổ hoặc quạt thông gió nhẹ để trao đổi khí.
Cơ chế quang hợp đặc biệt gọi là CAM (Crassulacean Acid Metabolism).
một số loại cây như lưỡi hổ, nha đam, lan ý... có khả năng hấp thụ CO₂ và nhả O₂ cả ban ngày lẫn ban đêm, nhờ cơ chế quang hợp đặc biệt gọi là CAM (Crassulacean Acid Metabolism).
✅ Tóm lại:
🌞 Ban ngày:
-
Tất cả các cây xanh đều quang hợp:
👉 Hút CO₂ + thải O₂ -
Đồng thời vẫn hô hấp nhẹ (hút O₂, thải CO₂), nhưng lượng O₂ tạo ra lớn hơn lượng tiêu thụ.
🌙 Ban đêm:
-
Phần lớn cây ngừng quang hợp, chỉ còn hô hấp:
👉 Hút O₂, thải CO₂
→ Không tốt nếu trồng nhiều trong phòng ngủ. -
Nhưng các cây CAM như lưỡi hổ, nha đam, dứa, lan ý... có thể:
👉 Hút CO₂ vào ban đêm,
👉 Giữ CO₂ lại để chuyển hóa vào ban ngày,
👉 Và nhả O₂ ngay trong đêm
→ Rất thích hợp để trồng trong phòng ngủ, văn phòng kín, nhất là ban đêm.
📌 Lưu ý:
-
Không phải tất cả các cây đều nhả O₂ ban đêm, chỉ một số ít có cơ chế CAM mới có khả năng này.
-
Những cây này sống tốt trong điều kiện ánh sáng yếu, ít cần chăm sóc.
-
Tuy nhả O₂ đêm, nhưng nếu trồng quá nhiều trong phòng kín (không có trao đổi không khí), thì vẫn không tốt → nên kết hợp thông gió nhẹ hoặc mở cửa sổ ban ngày.
