Bảng so sánh: NMN vs 10 hoạt chất/tự nhiên tương tự Ghi chú trước: các liều là khoảng tham khảo dạng bổ sung (không thay cho chỉ định bác sĩ). “Hiệu quả so với NMN” là đánh giá định tính trên cơ chế: khả năng tăng NAD⁺ trực tiếp / kích hoạt sirtuin / hỗ […]

1) Top ~60 thực phẩm/đồ uống có ORAC cao (giá trị xấp xỉ µmol TE/100g) (nguồn: tổng hợp các bảng ORAC và nghiên cứu: ORAC compilations, Superfoodly, ModernSurvivalBlog, bài báo/đánh giá về hibiscus, matcha, cacao, cà phê). Các giá trị thực tế thay đổi theo nguồn mẫu và phương pháp) Hạng Thực phẩm / Đồ […]

bản tóm tắt Top 10 chất chống oxy hóa “quan trọng” nhất (theo tổng hợp từ tri thức dinh dưỡng phổ biến: hiệu lực chống oxy hóa, tầm quan trọng sinh học và nguồn thực phẩm giàu) kèm nguồn thực phẩm tiêu biểu và ghi chú ứng dụng.  Top 10 chất chống oxy hóa (mô […]

nhóm thực phẩm “top đầu” trong thực tế chống oxy hoá mạnh nhất thế giới, theo cả ORAC, polyphenol content, tác dụng sinh học thực tế. Dưới đây là bản tổng hợp chi tiết (cập nhật theo dữ liệu của USDA, PubMed, và các nghiên cứu lớn về polyphenol & ORAC) để bạn thấy rõ […]

Câu hỏi rất hay 👏 — vì NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là hoạt chất “vàng” trong chống lão hóa tế bào, tăng năng lượng ty thể và phục hồi DNA.Tin tốt là: ở Việt Nam có nhiều hoạt chất tự nhiên rẻ, dễ tìm, có cơ chế sinh học gần giống NMN, tức là kích hoạt […]