1️⃣ TỔNG QUAN VỀ HỆ HÔ HẤP (Respiratory System) 🎯 CHỨC NĂNG CỐT LÕI Trao đổi khí: O₂ vào – CO₂ ra Duy trì pH máu (qua CO₂) Bảo vệ cơ thể khỏi bụi, vi khuẩn Tham gia miễn dịch (niêm mạc, đại thực bào) 🫁 CẤU TRÚC CHÍNH (từ ngoài vào trong) Mũi – […]
BÀI TEST 5 PHÚT TỰ ĐÁNH GIÁ “TUỔI PHỔI” nhé.Bài này không cần thiết bị, dựa trên sinh lý hô hấp – tim phổi – VO₂. Làm xong là biết phổi bạn đang trẻ hơn hay già hơn tuổi thật. 🫁 TEST 5 PHÚT ĐÁNH GIÁ TUỔI PHỔI (TỰ LÀM TẠI NHÀ) 👉 Chuẩn bị: […]
Dưới đây là BẢN TỔNG HỢP CÁC CÂU HỎI CỐT LÕI VỀ HỆ HÔ HẤP – trả lời ngắn gọn, đúng bản chất sinh lý – y học – dưỡng sinh, đọc là “nắm trục”, không lan man. I. TỔNG QUAN HỆ HÔ HẤP 1️⃣ Hệ hô hấp gồm những bộ phận nào? Đường dẫn […]
Mình trả lời theo kiểu toàn cảnh – phân tầng – dễ áp dụng, để anh nhìn là biết nên đo cái gì, tin cái gì, dùng vào việc gì. I. ĐỘ TUỔI SINH HỌC LÀ GÌ? 👉 Độ tuổi sinh học (Biological Age) =mức độ lão hóa THỰC của cơ thể, không phụ thuộc […]
PHẦN I – BẢNG XÉT NGHIỆM HỆ SINH DỤC THEO TUỔI (Áp dụng cho người trưởng thành, không bệnh cấp) 🔵 NHÓM TUỔI 30–39 🎯 Mục tiêu: phát hiện suy sớm – phòng lão hóa 🔹 Xét nghiệm nên làm (1–2 năm/lần) Nam Testosterone toàn phần + tự do SHBG LH – FSH Prolactin Tinh […]
I. XÉT NGHIỆM KIỂM TRA HỆ SINH DỤC CẦN NHỮNG CHỈ SỐ GÌ? 1️⃣ Nam giới 🔹 Nhóm hormone sinh dục Chỉ số Ý nghĩa Testosterone toàn phần Sức khỏe sinh dục – cơ bắp – sinh lực Testosterone tự do Ham muốn, cương, năng lượng LH Kích thích tinh hoàn sản xuất testosterone FSH […]
CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở HỆ SINH DỤC NAM NỮ Mình làm toàn cảnh – có logic sinh học – có tỷ lệ % tương đối – kèm cách phòng tránh THỰC TẾ, chia NAM / NỮ, tập trung vì sao bộ phận đó dễ hỏng nhất. I. CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở HỆ SINH […]
TEST 5 PHÚT ĐÁNH GIÁ TUỔI SINH DỤC→ dùng được cho NAM & NỮ, dựa trên sinh lý – nội tiết – mạch máu – thần kinh→ không cần xét nghiệm, làm tại nhà. 📌 Nguyên tắc:Tuổi sinh dục ≠ tuổi thậtCó người 45 tuổi nhưng sinh dục như 30, ngược lại. 🧪 TEST 5 […]
I. TỔNG QUAN NHỮNG THÔNG TIN QUAN TRỌNG NHẤT VỀ HỆ SINH DỤC 1️⃣ Hệ sinh dục KHÔNG chỉ để sinh sản Nó là một trục sinh học đặc biệt: Não – Nội tiết – Thần kinh – Miễn dịch – Cảm xúc Vai trò cốt lõi Duy trì giống loài Điều chỉnh hormone toàn […]
I. VÌ SAO HỆ SINH DỤC LÃO HÓA CHẬM? 1️⃣ Quy luật ưu tiên của cơ thể Cơ thể có “thứ tự bảo vệ”: Não → Tim → Phổi → Sinh dục → Cơ xương 👉 Hệ sinh dục được xếp rất cao, vì: Nếu sinh dục hỏng → giống loài dừng Nếu cơ xương […]
