Vì sao một số loài sống thọ hàng trăm năm? con người có thể cấy gen đó vào không? 1. Vì sao một số loài sống thọ hàng trăm năm? Có những loài vật tuổi thọ gấp nhiều lần con người, ví dụ: Rùa Galápagos: sống trên 150–200 năm. Cá voi đầu cong (Bowhead whale): […]

Thuốc / chất kích hoạt Sirtuin là thuốc gì? có trong loại thức ăn nào? 🔑. Sirtuin (SIRT1–SIRT7) là nhóm enzym phụ thuộc NAD⁺, tham gia sửa chữa DNA, chống stress oxy hóa, kiểm soát viêm và chuyển hóa năng lượng – tất cả đều liên quan mật thiết tới tuổi thọ và sức khỏe. […]

Vitamin D3 (cholecalciferol) là dạng vitamin D mà cơ thể dễ hấp thu và sử dụng nhất. Nó có thể tổng hợp qua da nhờ ánh nắng mặt trời, và cũng có trong một số loại thực phẩm. Các thực phẩm giàu Vitamin D3: 🐟 Nguồn động vật (tự nhiên nhiều D3) Cá béo: cá […]

vì Prostaglandin E2 (PGE2) là một chất sinh học quan trọng, liên quan chặt chẽ tới viêm, miễn dịch, sinh sản và nhiều bệnh lý.Mình giải thích chi tiết nhé: 🔎 PGE2 là gì? Prostaglandin E2 (PGE2) là một loại eicosanoid, được tổng hợp từ acid arachidonic (một acid béo omega-6) nhờ enzyme cyclooxygenase (COX-1, […]

Các loại thức ăn hoa qủa giúp loại tế bào già an toàn hiệu quả? Bạn hỏi rất đúng trọng tâm 🌱 – có một nhóm hợp chất thiên nhiên trong rau củ, trái cây, gia vị được nghiên cứu có tính senolytic tự nhiên (loại bỏ hoặc ức chế hoạt động của tế bào […]

Thực đơn 1 ngày tối ưu hóa p53 thực đơn 1 ngày tối ưu hóa p53 dựa trên các nghiên cứu về thực phẩm giàu polyphenol, sulforaphane, resveratrol, curcumin… kết hợp nhịp sinh học & nhịn ăn gián đoạn (16:8). 🥗 Thực đơn 1 ngày kích hoạt p53 🌅 Bữa sáng (sau nhịn 16h, khoảng […]