Dưới đây là bài tập khí công chuyên biệt để dưỡng gan – đởm (mật), kết hợp nguyên lý Đông y + điều hòa khí huyết – thông mật – giải uất khí, giúp thanh lọc gan, tăng tiết mật, tiêu trừ nóng nảy, căng tức sườn – ngực. 🌿 TỔNG QUAN BÀI TẬP KHÍ […]
Thực đơn hỗ trợ gan – mật theo cả góc nhìn khoa học hiện đại và dưỡng sinh Đông y Dưới đây là thực đơn hỗ trợ gan – mật theo cả góc nhìn khoa học hiện đại và dưỡng sinh Đông y, giúp: 💚 Bảo vệ tế bào gan, tăng cường giải độc 🧪 […]
Mật ở vị trí nào? vai trò của mật? Các bệnh về mật Trong cơ thể người, mật là một chất lỏng do gan tiết ra, được dự trữ trong túi mật và đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa, đặc biệt là tiêu hóa chất béo. 📍 Vị trí của mật trong cơ […]
Lịch trình 7 ngày cải thiện Tam Tiêu bằng dưỡng sinh và món ăn Dưới đây là lịch trình 7 ngày cải thiện Tam Tiêu bằng dưỡng sinh và món ăn, kết hợp giữa Đông y và hiện đại, nhằm khơi thông khí huyết, điều hòa thủy dịch, phục hồi chức năng Thượng – Trung […]
Các bệnh do tam tiêu rối loạn? Khi Tam Tiêu rối loạn – tức là khí huyết, thủy dịch và các quá trình vận hành giữa Thượng – Trung – Hạ tiêu bị mất cân bằng – sẽ sinh ra hàng loạt bệnh lý khó chẩn đoán chính xác bằng tây y, nhưng lại rất […]
Tam tiêu là gì trong cơ thể? khí – huyết – tân dịch Tam tiêu (三焦) là một khái niệm đặc trưng của Y học cổ truyền phương Đông (Đông y), không có cấu trúc giải phẫu rõ ràng trong cơ thể như tim, gan, phổi... Tuy nhiên, vai trò và tác dụng của nó […]
Các bài tập dưỡng sinh và xoa bóp theo từng phần của Tam Tiêu Dưới đây là các bài tập dưỡng sinh và xoa bóp theo từng phần của Tam Tiêu: Thượng tiêu – Trung tiêu – Hạ tiêu, được thiết kế theo nguyên lý khai thông khí huyết – điều thủy – hỗ trợ […]
Giờ dưỡng sinh của Tam tiêu? Trong Đông y, mỗi kinh mạch trong 12 kinh chính có một giờ hoàng đạo riêng gọi là giờ dưỡng sinh, là lúc khí huyết của kinh đó vượng nhất, thích hợp để điều dưỡng, xoa bóp, vận động hoặc trị liệu.Kinh Tam Tiêu (tam tiêu kinh) thuộc dương […]
Đường cong lãng quên (tiếng Anh: Ebbinghaus Forgetting Curve) là một khái niệm nổi tiếng trong tâm lý học nhận thức, được nhà khoa học người Đức Hermann Ebbinghaus phát hiện vào cuối thế kỷ 19. Nó mô tả quá trình trí nhớ bị suy giảm theo thời gian nếu không được ôn lại. 🧠 […]
Tư thế ngồi chuẩn dưỡng sinh Tư thế ngồi chuẩn dưỡng sinh là tư thế ngồi giúp cơ thể thư giãn, điều hòa khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Đây là khái niệm bắt nguồn từ y học cổ truyền phương Đông và thường thấy trong […]
