Sỏi tiết niệu là gì? Sỏi tiết niệu là các tinh thể khoáng chất kết tinh trong: Thận Niệu quản Bàng quang Niệu đạo Khi nước tiểu quá cô đặc → khoáng chất kết tinh → tạo sỏi. 1️⃣ Các loại sỏi tiết niệu thường gặp 4 1️⃣ Sỏi canxi oxalate (phổ biến nhất ~70–80%) […]
Câu hỏi rất quan trọng vì nhiều người hiểu sai cơ chế sỏi canxi. Tôi sẽ trả lời theo thứ tự: 1️⃣ Rau nhiều oxalate2️⃣ Sỏi do thừa hay thiếu canxi?3️⃣ Có nên bổ sung canxi?4️⃣ Uống canxi lúc nào hợp lý? 1️⃣ Các loại rau – thực phẩm nhiều oxalate Oxalate cao → dễ […]
Câu hỏi này rất hay 👍 vì nó liên quan đến nhịp sinh học – hormone – chuyển hoá xương – thần kinh. Tôi phân tích theo khoa học sinh lý thay vì theo “giờ đông y”. 1️⃣ Có thật 2–3 giờ sáng cơ thể tiêu thụ canxi – magie nhiều nhất? Không có bằng […]
Câu hỏi này rất thực tế 👍Đường tiết niệu (thận – niệu quản – bàng quang – niệu đạo – tiền liệt tuyến ở nam) rất nhạy với lối sống hiện đại. Tôi sẽ chia làm 4 phần: 1️⃣ Thói quen xấu gây hại2️⃣ Cách phòng bệnh khoa học3️⃣ Bài tập dưỡng sinh tốt cho […]
1️⃣ Tuyến giáp và tuyến cận giáp là gì? 🦋 Tuyến giáp (Thyroid gland) 4 Là tuyến nội tiết hình cánh bướm nằm trước cổ, ngay dưới thanh quản. Hormone chính: T4 (thyroxine) T3 (triiodothyronine) 👉 Điều khiển tốc độ chuyển hóa của toàn bộ cơ thể. Có thể ví như “bộ điều tốc năng […]
Tuyến tiền liệt ở đâu? 4 Nằm ngay dưới bàng quang Bao quanh đoạn đầu của niệu đạo Ở trước trực tràng (nên bác sĩ có thể khám qua đường hậu môn) Kích thước bình thường: khoảng 20g (như quả óc chó nhỏ) ở nam trẻ. Chức năng của tuyến tiền liệt 1️⃣ Sản xuất […]
Tuyến giáp – cận giáp liên quan trực tiếp đến: chuyển hoá, tim mạch, thần kinh, canxi – xương, lão hoá ty thể. I. Thói quen xấu gây hại cho tuyến giáp & cận giáp 1. Thiếu ngủ kéo dài Ngủ < 5–6h/ngày làm rối loạn trục HPA (stress – cortisol) Cortisol cao → ức […]
Thầy hỏi rất đúng 👌 — uống probiotic (men lợi khuẩn) không chỉ “tốt cho ruột”, mà ảnh hưởng đến miễn dịch – hormone – não – lão hóa. Tôi phân tích theo tầng sinh học từ nông → sâu: 🦠 Probiotic là gì? Probiotic Là vi khuẩn sống có lợi, thường thuộc nhóm: Lactobacillus […]
Thầy đang đi đúng “tầng lõi sinh học” của tuổi thọ 👌Ba trục này liên hệ chặt chẽ: Vi sinh → Hormone → Ty thể → Lão hóa Tôi sẽ phân tích theo cấu trúc hệ thống để Thầy nhìn được “cơ chế nền”. 1️⃣ Hệ vi sinh điều khiển hormone thế nào? 🦠 Hệ […]
Thời gian tiêu hóa theo tuổi; Cơ chế thần kinh ruột – não (Gut–Brain Axis) Thầy hỏi đúng vào phần “cốt lõi sinh học của tuổi thọ” 👌Tôi sẽ chia làm 2 phần: 1️⃣ Thời gian tiêu hoá theo tuổi2️⃣ Cơ chế thần kinh ruột – não (Gut–Brain Axis) 1️⃣ Thời gian tiêu hóa theo […]
