Tại sao người già bị xương khớp lại sợ rét nồm ẩm và thích nắng khô? Độ ẩm của các vùng ở Việt Nam là bao nhiêu? các mùa khác nhau thế nào? Tại sao người già bị xương khớp lại sợ rét nồm ẩm và thích nắng khô? Mùa xấu nhất và đẹp nhất […]

Các loại thức uống giúp tăng serotonin giúp vui vẻ hưng phấn lâu dài Mặc dù serotonin không có trực tiếp trong thức uống (vì nó không hấp thụ được qua tiêu hóa), nhưng có nhiều loại thức uống giúp tăng serotonin gián tiếp, nhờ cung cấp: Tryptophan – tiền chất tạo ra serotonin Vitamin […]

Những hoạt động giúp tăng hạnh phúc tự nhiên? Dưới đây là danh sách những hoạt động giúp tăng hạnh phúc tự nhiên, được sắp theo nhóm hormone hạnh phúc (serotonin, dopamine, oxytocin, endorphin) và có kèm theo giải thích khoa học ngắn gọn để bạn dễ lựa chọn và áp dụng: 🌈 I. Hoạt […]

Hạnh phúc là gì? Các hormone giúp hạnh phúc? Serotonin là gì? Hormone hạnh phúc? có trong thực phẩm nào? Mối quan hệ giữa serotonin và trầm cảm? Hạnh phúc là gì? Các hormone giúp hạnh phúc? Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc tích cực sâu sắc, thường gắn liền với cảm giác […]

Mối quan hệ giữa serotonin và trầm cảm? Serotonin là gì? Hormone hạnh phúc? có trong thực phẩm nào? Mối quan hệ giữa serotonin và trầm cảm? Hạnh phúc là gì? Các hormone giúp hạnh phúc?   một trong những nguyên nhân sinh học phổ biến của trầm cảm là do nồng độ serotonin trong […]

Serotonin là gì? Hormone hạnh phúc? có trong thực phẩm nào? Serotonin là gì? Hormone hạnh phúc? có trong thực phẩm nào? Mối quan hệ giữa serotonin và trầm cảm? Hạnh phúc là gì? Các hormone giúp hạnh phúc? Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitter) rất quan trọng trong cơ thể, đặc […]

Bản đồ ánh sáng và sức khoẻ theo giờ sinh học tự nhiên Dưới đây là sơ đồ ánh sáng và sức khỏe theo giờ sinh học tự nhiên (Circadian Rhythm) – kết hợp giữa khoa học hiện đại và nguyên lý dưỡng sinh Đông phương. 🕰️ BẢN ĐỒ ÁNH SÁNG & SỨC KHỎE THEO […]