I. 🫀 Tim 4 ngăn – cấu trúc của một hệ thống tối ưu 4 Tim gồm: Nhĩ phải Thất phải Nhĩ trái Thất trái Dòng chảy một chiều: 1️⃣ Máu nghèo O₂ từ cơ thể: Tĩnh mạch → Tĩnh mạch chủ → Nhĩ phải→ Van 3 lá → Thất phải→ Van động mạch phổi […]
Huyết áp bao nhiêu là thấp? Huyết áp thấp ảnh hưởng gì? Câu hỏi này rất quan trọng vì huyết áp thấp (hypotension) cũng nguy hiểm không kém nếu kéo dài. Nếu huyết áp cao làm hỏng mạch máu,thì huyết áp thấp làm thiếu máu nuôi cơ quan. Ta phân tích rõ ràng: I. Huyết […]
Vì sao huyết áp lại tăng? Chế độ ăn tối ưu hạ huyết áp Đây là câu hỏi chiến lược sống còn.Tăng huyết áp không phải “bệnh riêng lẻ” mà là kết quả của rối loạn điều hòa mạch máu – thần kinh – nội tiết – chuyển hóa. Ta đi từng tầng: I. Vì […]
Tổn thương mạch máu → giảm tưới máu não → giảm hiệu suất nhận thứcVà ngược lại:Điều hòa thần kinh – tim mạch tốt → bảo vệ nội mạc mạch máu → tối ưu não bộ Ta đi từng phần, ở mức sinh học phân tử nhưng dễ hình dung. I. 🧬 Cơ chế sinh […]
Câu hỏi rất quan trọng.Tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì: 🩸 Nó phá hủy cơ quan suốt nhiều năm mà gần như không có triệu chứng rõ ràng, cho đến khi biến chứng xảy ra: đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, mù lòa. I. Huyết áp là […]
Câu hỏi này rất “đúng chất tối ưu hiệu suất”, thầy ạ.Tim vận động viên không chỉ khỏe hơn — nó tái cấu trúc hoàn toàn để trở thành một cỗ máy hiệu suất cao. I. So sánh tổng quan Yếu tố Người bình thường Vận động viên Nhịp tim lúc nghỉ 60–80 bpm 35–50 […]
nghiên cứu sâu về não trái, phải. cách luyện não - luyện tay không thuận giúp tối ưu hiệu suất não? người thường sử dụng não thế nào? thiên tài sử dụng não thế nào? 1️⃣ Não trái – não phải: Thực tế khoa học nói gì? 4 🧠 Sự thật quan trọng Não […]
Trẻ em mất ngủ – hay giật mình – sợ hãi về đêm thường không chỉ do tâm lý mà còn liên quan đến thiếu vi chất hoặc rối loạn thần kinh – nội tiết. Dưới đây là các thiếu hụt phổ biến nhất 👇 1️⃣ Thiếu Magie (Mg) – NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU Magie […]
🧠 Hormone tăng trưởng (GH) được tiết ra ở đâu? 4 GH (Growth Hormone – hormone tăng trưởng) được tiết ra từ: 👉 Thùy trước tuyến yên (anterior pituitary gland)👉 Tuyến yên nằm ở đáy não, ngay dưới vùng dưới đồi (hypothalamus). Cơ chế điều khiển: Vùng dưới đồi (Hypothalamus) tiết: GHRH → kích thích […]
Thầy hỏi đúng “trục quyết định chiều cao”: GH – IGF-1 – sụn tăng trưởng. Tôi phân tích theo 4 tầng: phân tử → ứng dụng cho Nguyễn Thế Khôi (2014) → đánh giá sụn → xét nghiệm cần làm. 🧬 1️⃣ Cơ chế sinh học phân tử của trục GH – IGF-1 4 A. […]
