Magie (Mg) là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể người, đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng sinh hóa. Dưới đây là tác dụng và các loại magie phổ biến: I. Tác dụng của Magie đối với cơ thể: ✅ Ổn định thần kinh và tâm trạng: Giảm lo âu, […]
Các Loại thức ăn giàu magie trong tự nhiên? các loại magie hiện có ? công thức hóa học thường gặp? Dưới đây là danh sách thực phẩm giàu magie tự nhiên, dễ tìm và tốt cho sức khỏe: 🥬 Nhóm thực vật (rất giàu magie): Thực phẩm Hàm lượng Mg (mg/100g) Ghi chú […]
Dưới đây là bảng tổng hợp các loại magie thường gặp (dạng bổ sung) cùng công thức hóa học, đặc điểm và công dụng chính: 🧪 BẢNG CÁC LOẠI MAGIE PHỔ BIẾN Tên magie Công thức hóa học Đặc điểm / Công dụng Magie citrate Mg₃(C₆H₅O₇)₂ Hấp thu tốt, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo […]
Nhất Mệnh, Nhì Vận, Tam Phong thủy, Tứ Âm đức, Ngũ Độc Thư, Lục Tướng, Thất Phu Thê 1. Nhất Mệnh (命) – Số mệnh trời sinh, không thể thay đổi.2. Nhì Vận (运) – Vận khí theo từng giai đoạn, có thể thay đổi theo thời thế.3. Tam Phong Thủy (风水) – Địa thế, […]
NAD⁺ và NMN là hai hợp chất cực kỳ quan trọng trong cơ chế trẻ hóa và năng lượng tế bào, được nghiên cứu sâu trong lĩnh vực chống lão hóa – tuổi thọ – y học phục hồi. Dưới đây là phân tích cụ thể: 🔋 1. NAD⁺ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) 🔧 Tác dụng […]
Việc tăng NAD⁺ và NMN tự nhiên qua thực phẩm là cách an toàn, bền vững và hỗ trợ trẻ hóa tế bào từ bên trong. Dưới đây là danh sách các nhóm thực phẩm giúp cơ thể tự sản sinh NAD⁺ và NMN, kèm giải thích cơ chế: 🧬 1. Thực phẩm giàu NMN […]
Dưới đây là thực đơn 7 ngày trẻ hóa tế bào, được thiết kế theo nguyên tắc: ✅ Giàu NMN – NAD⁺ tự nhiên✅ Kích hoạt Sirtuins – chống lão hóa tế bào✅ Hạn chế đường, thực phẩm tinh chế – bảo vệ ty thể✅ Kết hợp fasting nhẹ buổi tối (ăn tối sớm – […]
Dưới đây là danh sách các siêu thực phẩm ("superfoods") giúp tăng NAD⁺ và NMN tự nhiên, hỗ trợ trẻ hóa, cải thiện năng lượng tế bào, tăng cường chức năng não – tim – gan – da: 🧬 I. Siêu thực phẩm giàu NMN – tiền chất NAD⁺ 🌿 Thực phẩm Điểm nổi bật […]
Dưới đây là 10 bí kíp sống >100 tuổi được rút ra từ các nghiên cứu khoa học và thực tế tại các "Blue Zones" – những vùng có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới như: Okinawa (Nhật), Sardinia (Ý), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Hy Lạp), Loma Linda (Mỹ). 🧭 […]
Dưới đây là thực đơn 7 ngày “ăn kiểu Blue Zones” kết hợp món Việt, giúp kéo dài tuổi thọ, chống lão hóa, tăng NAD⁺ – NMN tự nhiên, theo tinh thần: “Đơn giản – tự nhiên – thực vật là chính – no 80%” 🌿 Nguyên tắc thực đơn: Chủ yếu rau, củ, đậu, […]
