Người hàn khí nhiều thì nên ăn các loại trái cây nào? Nếu là người hàn khí nhiều (tức "âm thịnh dương suy") thì nên ăn các loại trái cây nào? 🌬️ I. NHẬN DIỆN NGƯỜI HÀN KHÍ NHIỀU (THỂ HÀN) Trong Đông y, người có hàn khí thịnh – dương khí suy thường có […]

Con gái nên ăn hoa quả nào để bồi bổ cơ thể? Phụ nữ (đặc biệt trong độ tuổi từ dậy thì đến trung niên) có nhu cầu trái cây khác với nam giới, thiên về: Bổ huyết – dưỡng âm – làm đẹp da Điều hòa nội tiết – sinh lý nữ – kinh […]

"Con trai nên ăn các loại hoa quả nào để bồi bổ cơ thể?" Dưới góc nhìn kết hợp dinh dưỡng hiện đại + Đông y + thể chất nam giới, nam giới cần trái cây hỗ trợ cho: Sinh lý nam – tinh lực – testosterone Cơ bắp – trao đổi chất – kháng […]

Dưới đây là bảng phân loại các loại quả phổ biến theo tính chất “nóng – mát – trung tính” dành cho cơ thể, dựa theo y học cổ truyền (âm dương học) và kinh nghiệm dưỡng sinh. 🟥 1. Các loại quả có tính NÓNG (dương tính) 👉 Ăn nhiều dễ nổi mụn, nhiệt […]

Dưới đây là thực đơn 7 ngày mùa hè cân bằng âm dương, thiết kế theo nguyên tắc “thanh nhiệt – dưỡng âm – kiện tỳ vị – lợi tiểu – giải độc”, có sự kết hợp Đông y và dinh dưỡng hiện đại. 🔅 Nguyên tắc chung: | Bữa sáng | Nhẹ nhàng, ấm […]

“Ăn uống sao cho hợp âm dương mùa hè?” là một nguyên tắc cốt lõi trong dưỡng sinh Đông phương, kết hợp cả y học cổ truyền, khí hậu học và sinh lý học hiện đại. Dưới đây là hướng dẫn đầy đủ và thực tế: 🌞 I. ĐẶC ĐIỂM ÂM DƯƠNG CỦA MÙA HÈ […]

Câu hỏi rất hay: "Tại sao mùa hè lại có nhiều loại quả mang tính nóng (như vải, nhãn, xoài, mít…)?"Đây là sự kết hợp giữa quy luật sinh trưởng thực vật và góc nhìn Đông y về tính "nóng – mát" của thực phẩm. 🧬 1. Về mặt khoa học – sinh thái học […]

Tổng hợp các loại sâm hiện có ở Việt Nam, kèm công dụng và bảng so sánh chi tiết Dưới đây là tổng hợp các loại sâm hiện có ở Việt Nam, kèm công dụng và bảng so sánh chi tiết, để bạn dễ hình dung và lựa chọn theo mục tiêu sử dụng (trồng […]