Tầm quan trọng của giấc ngủ ngon Giấc ngủ là một trụ cột thiết yếu của sức khỏe con người, ngang hàng với dinh dưỡng và vận động, nhưng thường bị xem nhẹ. Dưới đây là cái nhìn toàn diện về tầm quan trọng của giấc ngủ từ góc độ khoa học hiện đại, Đông […]
Áp dụng Hoàng đế nội kinh vào cuộc sống để sống thọ hơn? "Hoàng Đế Nội Kinh" (黄帝内经) là một trong những bộ y thư cổ điển và quan trọng nhất của y học cổ truyền Trung Hoa, được xem là nền tảng của y học cổ truyền Đông phương (Đông y). Dưới đây là […]
Dưới đây là bản dưỡng sinh theo mùa chi tiết dựa trên Thiên 9 – Tứ Khí Điều Thần Đại Luận (四氣調神大論) trong Hoàng Đế Nội Kinh, kết hợp với y học cổ truyền thực hành hiện đại. Bản này hướng dẫn chi tiết ăn uống – sinh hoạt – cảm xúc – vận động […]
Các bài tập khí công – thiền ngắn gọn, dễ áp dụng tại nhà Dưới đây là các bài tập khí công – thiền ngắn gọn, dễ áp dụng tại nhà, được thiết kế theo từng ngũ tạng (Tâm – Can – Tỳ – Phế – Thận), dựa trên nguyên lý dưỡng sinh trong Hoàng […]
Biển Thước -một trong những danh y vĩ đại nhất của Trung Hoa cổ đại Biển Thước (扁鹊) – một trong những danh y vĩ đại nhất của Trung Hoa cổ đại: 🧑⚕️ 1. TIỂU SỬ BIỂN THƯỚC Tên gọi Thông tin Tên thật Tần Việt Nhân (秦越人) Hiệu (biệt danh) Biển Thước (扁鹊) – […]
Thần y Hoa Đà - một trong Trung y Tam Thánh của Trung Quốc Hoa Đà (华佗) là một danh y nổi tiếng thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc, được coi là một trong những “thần y” của Đông y cổ truyền. Ông được người đời sau tôn vinh là “Thần y Hoa […]
Trương Trọng Cảnh -Thánh Y Trung Quốc Trương Trọng Cảnh (张仲景) – người được mệnh danh là “Thánh Y” trong lịch sử y học cổ truyền Trung Hoa: 🧑⚕️ 1. TIỂU SỬ TRƯƠNG TRỌNG CẢNH Thông tin Chi tiết Họ tên Trương Trọng Cảnh (張仲景) Tên thật Trương Cơ (张机) Quê quán Nam Dương, tỉnh […]
1. Tuệ Tĩnh (thế kỷ 14) – Ông tổ của thuốc Nam Thông tin Chi tiết Tên thật Nguyễn Bá Tĩnh Pháp danh Tuệ Tĩnh Thời đại Nhà Trần (khoảng 1330 – 1400) Biệt danh "Ông tổ của nền y học cổ truyền Việt Nam" Nơi hoạt động Việt Nam và Trung Quốc (được cống […]
2. Hải Thượng Lãn Ông (1724–1791) – Bậc Thánh y vĩ đại nhất nước ta Thông tin Chi tiết Tên thật Lê Hữu Trác Hiệu Hải Thượng Lãn Ông (海上懶翁 – Ông già lười ở biển Thượng) Thời đại Lê trung hưng – Tây Sơn Chuyên sâu Nội khoa, dưỡng sinh, y đức, bệnh trẻ […]
CHƯƠNG TRÌNH TRẺ HÓA & PHỤC HỒI TOÀN DIỆN 7 NGÀY, thiết kế dựa trên nguyên lý: 🔁 Đồng bộ hóa cơ thể – tâm trí – nội tiết 🧬 Giải độc – tăng sinh tế bào – chống oxy hóa 🧘 Tái cân bằng thần kinh – cải thiện giấc ngủ – chống lão […]
