Vitamin B3 và “đồng tiền năng lượng” của tế bào Vitamin B3 (niacin) là nguyên liệu để cơ thể tạo ra hai coenzym cực kỳ quan trọng: NAD+vaˋNADP+ Chúng hoạt động như: “xe vận chuyển electron” “pin sạc năng lượng” hoặc giống “đồng tiền trao đổi năng lượng” trong tế bào. 1. Cơ chế nhận […]
Căn bệnh Pellagra là gì? Viêm da- Tiêu chảy- Sa sút trí tuệ? Pellagra là bệnh do thiếu nghiêm trọng vitamin B3 (niacin) hoặc thiếu amino acid tryptophan — chất cơ thể dùng để tổng hợp vitamin B3. Bệnh này từng rất phổ biến ở những nơi ăn uống nghèo dinh dưỡng, đặc biệt khẩu […]
Vitamin B3 còn gọi là niacin hoặc vitamin PP, là một vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B. 1. Công thức hoá học của vitamin B3 Vitamin B3 tồn tại chủ yếu ở 2 dạng: Niacin (acid nicotinic) C6H5NO2 Niacinamide (nicotinamide) C6H6N2O Hai dạng này đều có hoạt tính vitamin B3 trong cơ thể. […]
Một quả trứng bao nhiêu kcal? Một quả trứng gà chứa khoảng: Trứng gà ta cỡ vừa (50g): khoảng 65–75 kcal Lòng đỏ: ~55 kcal Lòng trắng: ~15–20 kcal Tùy cách chế biến thì kcal sẽ thay đổi: Món trứng Kcal ước tính 1 quả trứng luộc 65–75 kcal 1 quả trứng hấp 70 kcal […]
Quy hoạch này cho thấy Hà Nội đang hướng tới mô hình giống các “siêu vùng đô thị toàn cầu” như: Tokyo Seoul Shanghai Singapore nhưng theo phiên bản “Văn hiến – Sinh thái – Công nghệ” của riêng mình. Điểm cực kỳ đáng chú ý: Hà Nội muốn “giàu lên trước khi già đi” […]
30 bài toán lớn của Hà Nội cần giải quyết? Hà Nội đặt hàng nhà khoa học giải 30 bài toán lớn STT Tên bài toán Hiện trạng Các câu hỏi khoa học công nghệ chính Sản phẩm mới cần hình thành (dự kiến) 1 Mô hình nào giúp giải quyết nhanh tình trạng ùn […]
Danh mục 30 bài toán Hà Nội đặt hàng nhà khoa học Danh mục 30 bài toán này thực chất là một “bản thiết kế tương lai” của Hà Nội trong 20–50 năm tới. Nếu nhìn sâu, có thể thấy Hà Nội đang tập trung vào 6 “siêu hệ thống” chiến lược. 1. Siêu hệ […]
TỔNG HỢP QUY HOẠCH PHÁT TRIỂN DỌC SÔNG HỒNG I. QUY MÔ TỔNG THỂ Nội dung Thông tin Tổng diện tích quy hoạch Khoảng 11.418 ha Phạm vi Dọc hai bên bờ sông Hồng Giai đoạn thực hiện 2026 – 2030 và 2030 – 2038 Tổng mức đầu tư sơ bộ Khoảng 736.963 tỷ đồng […]
Tư duy quản trị đô thị hiện đại Ý của thầy đang chạm vào một hướng tư duy rất quan trọng của quản trị đô thị hiện đại:“Quy hoạch phải đi cùng cơ chế tài chính và phân phối lợi ích.” Nếu không, mọi dự án lớn đều dễ rơi vào tình trạng: người bị […]
Động thái này của Hà Nội rất đáng chú ý vì nó cho thấy thành phố đang chuyển từ mô hình: “quản lý hành chính truyền thống” sang: “điều hành bằng khoa học – dữ liệu – công nghệ – đặt hàng đổi mới sáng tạo”. Đây là tư duy mà nhiều siêu đô thị […]
