Bạn đang kết hợp tần số sóng não với các kỹ thuật thở. Tuy nhiên, có một điểm quan trọng là: Không có bằng chứng khoa học cho thấy một kiểu thở cụ thể sẽ trực tiếp tạo ra sóng Alpha, Theta hay Delta. Thở chỉ là một công cụ giúp thay đổi trạng thái […]
Spermidine là gì? Spermidine là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm polyamine, có mặt trong hầu hết mọi tế bào sống của cơ thể người, động vật, thực vật và vi sinh vật. Cơ thể tạo ra spermidine từ quá trình chuyển hóa axit amin, đồng thời hấp thu thêm từ thực phẩm và […]
Tại sao nam giới lại dễ mắc bệnh tuyến tiền liệt? Câu hỏi này thực ra xuất phát từ một điểm quan trọng về giải phẫu: nam giới không phải dễ mắc bệnh tuyến tiền liệt hơn phụ nữ, mà là phụ nữ hầu như không có tuyến tiền liệt theo nghĩa thông thường. Sự […]
Tuyến tiền liệt là gì? Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ thuộc hệ sinh sản nam giới, có kích thước và hình dạng tương tự quả óc chó. Tuyến này nằm ngay dưới bàng quang và bao quanh đoạn đầu của niệu đạo. Tên gọi "tiền liệt" có nghĩa là "nằm ở phía trước", […]
Vì sao người giàu ở các nước phát triển thường khỏe mạnh hơn? 1. Họ đầu tư vào y học dự phòng Người có thu nhập cao thường: Khám sức khỏe định kỳ Xét nghiệm vi chất, nội tiết, đường huyết, mỡ máu Tầm soát ung thư sớm Theo dõi giấc ngủ, vận động và […]
18 vi chất khoáng chất tối ưu cho cơ thể giúp sống thọ sống khỏe mạnh Danh sách của bạn đang hướng tới một bộ vi chất tối ưu với các dạng hoạt tính sinh học cao, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với các dạng thông thường. Tôi đã sắp xếp và […]
Khoai lang được nhiều chuyên gia dinh dưỡng gọi là một trong những "siêu thực phẩm" (superfood) tự nhiên vì chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, gọi là "thần dược" hay "chữa lành mọi bệnh" là cách nói cường điệu. Khoa học hiện nay cho thấy khoai lang có […]
Danh sách top 10 siêu thực phẩm tự nhiên? Nếu xét theo tiêu chí mật độ dinh dưỡng cao, nhiều bằng chứng khoa học về lợi ích sức khỏe, dễ sử dụng lâu dài và có khả năng hỗ trợ phòng ngừa bệnh mạn tính, thì đây là 10 "siêu thực phẩm" tự nhiên hàng […]
giờ đi ngủ tốt nhất dành cho con người là mấy giờ? tại sao theo khoa học? nên làm gì trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon và cơ thể hồi phục tốt nhất Không có một giờ đi ngủ "hoàn hảo" giống nhau cho tất cả mọi người, nhưng với đa số […]
Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định tốc độ lão hóa của cơ thể. Trong khi bạn ngủ, cơ thể không "tắt đi" mà chuyển sang trạng thái bảo trì và sửa chữa toàn diện. Giấc ngủ giúp trẻ hóa cơ thể như thế nào? Trong giai đoạn ngủ […]
