Thực phẩm ÂM và DƯƠNG Nhận diện để ứng dụng trong ăn uống Âm thì mập tròn – Dương thì cao. Ngũ cốc (hạt, đậu) → dương hơn củ, quả, rau. Thực phẩm thu nhỏ, co lại → dương; nở to, trương ra → âm. Ví dụ: gạo dương hơn đậu. Cùng loại: nặng hơn → […]
– vì khả năng duy trì protein ổn định lâu dài (proteostasis) chính là một trong 9 “dấu hiệu lão hóa” (hallmarks of aging).👉 Khi cơ thể duy trì proteostasis tốt, các protein gấp nếp đúng, ít bị hỏng/đóng cục → giảm bệnh thoái hóa thần kinh (Alzheimer, Parkinson), ung thư và lão hóa sớm. […]
Mình sẽ thiết kế cho bạn một lộ trình 7 ngày “tăng proteostasis” – kết hợp ăn uống, tập luyện, thói quen sinh hoạt để: Kích hoạt autophagy (dọn rác protein lỗi). Tăng HSP (heat shock proteins) giúp gấp nếp protein đúng. Bảo vệ protein nhờ chất chống oxy hóa & polyphenol. Duy trì giấc […]
Psilocybin -nấm thần là gì? tác dụng của Psilocybin? Psilocybin – đây là một chủ đề thú vị vì nó liên quan đến khoa học thần kinh, tâm lý, và cả y học hiện đại. Mình giải thích chi tiết nhé: 🔎 Psilocybin là gì? Psilocybin là một alkaloid tự nhiên có trong hơn 200 […]
Astragalus là nguồn gốc của TA-65, được coi như một “ngôi sao” trong lĩnh vực chống lão hóa nhờ khả năng kích hoạt telomerase. 1. Cây Astragalus là gì? Tên khoa học: Astragalus membranaceus (còn gọi là Hoàng kỳ trong YHCT Trung Quốc). Thuộc họ Đậu (Fabaceae), rễ được dùng làm thuốc. Được sử dụng […]
Dưới đây là bảng so sánh ngắn gọn, thực dụng giữa kích hoạt telomerase tự nhiên (TA-65, Astragalus/Astragaloside IV…) và liệu pháp gen telomerase (TERT). Tiêu chí Kích hoạt tự nhiên (TA-65, Astragalus) Liệu pháp gen telomerase (TERT, AAV/lenti) Cơ chế Gián tiếp tăng hoạt tính telomerase nội sinh, chống oxy hóa/kháng viêm hỗ trợ. […]
Liệu pháp telomerase là gì? tác dụng thế nào? ứng dụng ra sao 1. Telomere và Telomerase là gì? Telomere: là đoạn DNA lặp lại (TTAGGG) nằm ở đầu mút nhiễm sắc thể, giống như “nắp bảo vệ” giúp DNA không bị rách/mất khi tế bào phân chia.👉 Mỗi lần tế bào phân chia, telomere […]
Vấn đề “Việt Nam có trồng được Hoàng kỳ (Astragalus membranaceus) hay không” thực sự liên quan đến khí hậu, thổ nhưỡng và dược liệu học. 1. Đặc điểm sinh trưởng của Hoàng kỳ Tên khoa học: Astragalus membranaceus (Bge.) Nguồn gốc: Vùng Trung Quốc phía Bắc, Mông Cổ, Siberia. Điều kiện sinh thái: Cây […]
Vì sao một số loài sống thọ hàng trăm năm? con người có thể cấy gen đó vào không? 1. Vì sao một số loài sống thọ hàng trăm năm? Có những loài vật tuổi thọ gấp nhiều lần con người, ví dụ: Rùa Galápagos: sống trên 150–200 năm. Cá voi đầu cong (Bowhead whale): […]
Thuốc / chất kích hoạt Sirtuin là thuốc gì? có trong loại thức ăn nào? 🔑. Sirtuin (SIRT1–SIRT7) là nhóm enzym phụ thuộc NAD⁺, tham gia sửa chữa DNA, chống stress oxy hóa, kiểm soát viêm và chuyển hóa năng lượng – tất cả đều liên quan mật thiết tới tuổi thọ và sức khỏe. […]
