Vitamin D3 (cholecalciferol) là dạng vitamin D mà cơ thể dễ hấp thu và sử dụng nhất. Nó có thể tổng hợp qua da nhờ ánh nắng mặt trời, và cũng có trong một số loại thực phẩm. Các thực phẩm giàu Vitamin D3: 🐟 Nguồn động vật (tự nhiên nhiều D3) Cá béo: cá […]
vì Prostaglandin E2 (PGE2) là một chất sinh học quan trọng, liên quan chặt chẽ tới viêm, miễn dịch, sinh sản và nhiều bệnh lý.Mình giải thích chi tiết nhé: 🔎 PGE2 là gì? Prostaglandin E2 (PGE2) là một loại eicosanoid, được tổng hợp từ acid arachidonic (một acid béo omega-6) nhờ enzyme cyclooxygenase (COX-1, […]
Các loại thức ăn hoa qủa giúp loại tế bào già an toàn hiệu quả? Bạn hỏi rất đúng trọng tâm 🌱 – có một nhóm hợp chất thiên nhiên trong rau củ, trái cây, gia vị được nghiên cứu có tính senolytic tự nhiên (loại bỏ hoặc ức chế hoạt động của tế bào […]
Thực đơn 1 ngày tối ưu hóa p53 thực đơn 1 ngày tối ưu hóa p53 dựa trên các nghiên cứu về thực phẩm giàu polyphenol, sulforaphane, resveratrol, curcumin… kết hợp nhịp sinh học & nhịn ăn gián đoạn (16:8). 🥗 Thực đơn 1 ngày kích hoạt p53 🌅 Bữa sáng (sau nhịn 16h, khoảng […]
Các loại ốc phổ biến ở việt nam và các đặc điểm -công dụng của ốc? các bài thuốc món ăn từ ốc? Ốc là một loại thực phẩm phổ biến và đa dạng ở Việt Nam, bao gồm cả ốc nước ngọt và ốc biển. Dưới đây là tổng hợp các loại ốc phổ […]
Chỉ số Bovis của cây nguyệt quế? Ý nghĩa của cây nguyệt quế? Cây nguyệt quế là một loài cây quen thuộc và mang nhiều ý nghĩa đặc biệt, cả về mặt phong thủy lẫn văn hóa. Dưới đây là thông tin về chỉ số Bovis và ý nghĩa của cây nguyệt quế. Chỉ số […]
Các thói quen xấu gây hại cho não dễ gây đột quỵ Dưới đây là những thói quen xấu phổ biến nhất gây hại cho não bộ và làm tăng nguy cơ đột quỵ (tai biến mạch máu não), được tổng hợp từ các nghiên cứu y học và cảnh báo của WHO, AHA (Hiệp […]
Các loại nhân sâm của người nghèo? 🥩 Nhân sâm của người nghèo là loại thịt gì? 1. Thịt vịt Tính mát, bổ âm, dưỡng tạng phủ, giúp thanh nhiệt giải độc. Tốt cho người suy nhược, sau ốm, phụ nữ sau sinh.→ Dân gian gọi: "Vịt là nhân sâm của người nghèo". 2. Thịt […]
Ngừng tim ngoại viện (Out-of-Hospital Cardiac Arrest - OHCA) là tình trạng tim ngừng đập một cách đột ngột bên ngoài môi trường bệnh viện. Điều này có nghĩa là sự cố xảy ra ở nhà, nơi làm việc, trên đường, hoặc bất cứ nơi nào không phải là cơ sở y tế. Đây là […]
Đột quỵ là gì? Các loại đột quỵ? Tại sao lại nguy hiểm? Cách cấp cứu đột quỵ Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là một tình trạng cấp tính nguy hiểm khi nguồn cung cấp máu lên não bị gián đoạn, làm các tế bào não bị thiếu oxy […]
