Câu hỏi rất hay 👍 – vì hấp thu ≠ liều uống.Vitamin C hấp thu theo cơ chế vận chuyển chủ động ở ruột non (SVCT1 transporter) và bị giới hạn theo liều. Tôi sẽ phân tích theo 3 phần: 1️⃣ Cơ chế hấp thu2️⃣ Tỷ lệ hấp thu theo liều3️⃣ Khác biệt theo độ […]

Tôi sẽ trả lời theo 3 phần: (1) Có trong thực phẩm nào – (2) Hàm lượng cao nhất – (3) Người hiện đại có thiếu không? 🥝 1️⃣ Vitamin C có trong hoa quả – thực phẩm nào? 🍊 Nhóm trái cây giàu vitamin C 5 Ổi Kiwi Cam Dâu tây Đu đủ 🥦 […]

Câu hỏi rất hay 👍 — 4 khái niệm này liên quan đến chuyển hoá canxi nhưng hoàn toàn khác nhau về bản chất và ý nghĩa lâm sàng. 1️⃣ Calci Ion (Ionized Calcium – Ca²⁺) 4 📌 Là gì? Là canxi tự do trong máu, không gắn protein.Đây là dạng có hoạt tính sinh […]

🧠 TOP 10 ĐIỀU THÚ VỊ NHẤT VỀ LÁ GAN CON NGƯỜI 4 1️⃣ Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất Nặng ~1.2–1.5 kg, chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể. 2️⃣ Gan có khả năng tái sinh mạnh nhất cơ thể Cắt bỏ tới 70% → có thể phục hồi trong vài tuần […]

🌹 Hoa hồng có chất gì? Có độc không? Vì sao cần xử lý đúng cách? 4 1️⃣ Hoa hồng có chất gì? Trong cánh hoa (đặc biệt các giống thuộc chi Rosa) chứa: ✔ Tinh dầu (essential oil)– Citronellol– Geraniol– Nerol→ Tạo mùi thơm, kháng khuẩn nhẹ, thư giãn thần kinh. ✔ Flavonoid & […]

🟡 5 DẤU HIỆU GAN NHIỄM MỠ GIAI ĐOẠN SỚM (thường rất âm thầm) 5 Gan nhiễm mỡ (đặc biệt là Non-alcoholic fatty liver disease) giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng, chỉ phát hiện khi siêu âm. Tuy nhiên có thể có: 1️⃣ Mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng→ Do […]

Tại sao lại bị say xe? Vì sao trẻ em dễ say xe hơn? chiến lược chống say cho người phải di chuyển nhiều Say xe (motion sickness) xảy ra khi não nhận tín hiệu mâu thuẫn giữa: 👀 Mắt (thấy xe đang di chuyển) 🦻 Tai trong (cảm nhận thăng bằng) 🧠 Cảm giác […]

GAN – “NHÀ MÁY SINH HỌC” QUAN TRỌNG NHẤT CƠ THỂ