Có một “ngành thứ 4” mà nhiều chuyên gia kinh tế bắt đầu nhắc tới trong 5–10 năm gần đây. Nếu Việt Nam tận dụng tốt, ngành này có thể tạo bước nhảy kinh tế lớn giống cách dầu mỏ giúp Na Uy hay công nghệ giúp Hàn Quốc. Ngành đó là công nghiệp dữ […]
Nhiều nhà kinh tế và quỹ đầu tư nói rằng Việt Nam có thể trở thành “Hàn Quốc thứ hai” trong 20–30 năm tới không phải là lời nói cảm tính. Họ dựa trên một số yếu tố cấu trúc rất giống Hàn Quốc giai đoạn 1960–1990. Tôi tóm lại 6 lý do quan trọng […]
Nếu nhìn sâu ở góc địa chính trị – chuỗi cung ứng – năng lượng, thì có một kịch bản khá thú vị:chiến tranh Trung Đông có thể khiến Việt Nam trở thành nước hưởng lợi lớn ở Đông Nam Á trong vài năm. Tôi tóm gọn 5 cơ chế chính. 1. Dịch chuyển chuỗi […]
Việt Nam nhập khẩu xăng dầu 2025 Dự kiến 2026 Căng thẳng Trung Đông ảnh hưởng thế nào tới Việt Nam 1. Việt Nam nhập khẩu bao nhiêu xăng dầu năm 2025 Theo số liệu hải quan: Xăng dầu thành phẩm: khoảng 9,9 triệu tấn trị giá ~6,8 tỷ USD Dầu thô nhập khẩu (cho […]
Top bài dưỡng sinh của Trung Quốc Ấn Độ cổ xưa nổi tiếng nhất thế giới? Từ hàng nghìn năm trước, Trung Quốc, Ấn Độ và một số nền văn minh cổ đã phát triển các bài tập dưỡng sinh giúp tăng tuổi thọ, chữa bệnh và cân bằng năng lượng cơ thể. Những bài […]
10 bài dưỡng sinh cổ truyền nổi tiếng của các đạo sĩ giúp tăng tuổi thọ phục hồi cơ thể Trong truyền thống Đạo gia Trung Hoa, nhiều đạo sĩ sống trên 90–100 tuổi nhờ các phương pháp dưỡng sinh kết hợp vận động nhẹ – hô hấp – thiền – điều khí. Các bài […]
Cơ chế Autophagy (tự thực bào) giúp cơ thể dọn dẹp tế bào hỏng và tái tạo tế bào mới.Một số thực phẩm chứa hoạt chất sinh học có thể kích thích nhẹ quá trình này, đặc biệt khi ăn bữa tối nhẹ và sớm. Dưới đây là 3 nhóm thực phẩm quen thuộc trong […]
Cơ thể con người có một cơ chế tự sửa chữa cực mạnh diễn ra chủ yếu vào ban đêm gọi là Autophagy (tự thực bào). Khi cơ chế này hoạt động tốt, tế bào sẽ: loại bỏ protein hỏng tái chế bào quan cũ sửa chữa DNA giảm nguy cơ bệnh và lão hóa. […]
Trong khoa học longevity (khoa học tuổi thọ), các nhà nghiên cứu phân biệt: Tuổi thời gian (chronological age) – số tuổi trên giấy tờ Tuổi sinh học (biological age) – mức độ lão hóa thật của cơ thể. Một người 40 tuổi có thể có cơ thể “trẻ” như 28 nếu các hệ sinh […]
Sau tuổi 30, hormone tăng trưởng Growth Hormone (GH) bắt đầu giảm tự nhiên khoảng 10–15% mỗi thập kỷ. Nhưng nhiều thói quen sống có thể làm GH giảm nhanh hơn rất nhiều. Các nhà nghiên cứu về lão hóa cho rằng 4 thói quen dưới đây là “kẻ phá hoại GH” phổ biến nhất […]
