1) Top ~60 thực phẩm/đồ uống có ORAC cao (giá trị xấp xỉ µmol TE/100g) (nguồn: tổng hợp các bảng ORAC và nghiên cứu: ORAC compilations, Superfoodly, ModernSurvivalBlog, bài báo/đánh giá về hibiscus, matcha, cacao, cà phê). Các giá trị thực tế thay đổi theo nguồn mẫu và phương pháp) Hạng Thực phẩm / Đồ […]
bản tóm tắt Top 10 chất chống oxy hóa “quan trọng” nhất (theo tổng hợp từ tri thức dinh dưỡng phổ biến: hiệu lực chống oxy hóa, tầm quan trọng sinh học và nguồn thực phẩm giàu) kèm nguồn thực phẩm tiêu biểu và ghi chú ứng dụng. Top 10 chất chống oxy hóa (mô […]
nhóm thực phẩm “top đầu” trong thực tế chống oxy hoá mạnh nhất thế giới, theo cả ORAC, polyphenol content, tác dụng sinh học thực tế. Dưới đây là bản tổng hợp chi tiết (cập nhật theo dữ liệu của USDA, PubMed, và các nghiên cứu lớn về polyphenol & ORAC) để bạn thấy rõ […]
Câu hỏi rất hay 👏 — vì NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là hoạt chất “vàng” trong chống lão hóa tế bào, tăng năng lượng ty thể và phục hồi DNA.Tin tốt là: ở Việt Nam có nhiều hoạt chất tự nhiên rẻ, dễ tìm, có cơ chế sinh học gần giống NMN, tức là kích hoạt […]
Tầm nhìn xa của Durov- CEO Telegram về Bitcoin tầm nhìn xa của Pavel Durov, vừa phản ánh vai trò ngày càng lớn của tiền mã hóa trong hệ sinh thái công nghệ toàn cầu. Dưới đây là tóm tắt và phân tích chi tiết: 🧠 Tóm tắt nội dung chính Nhân vật: Pavel Durov […]
Tên lửa Triều Tiên mạnh như thế nào? Có khả năng đe doạ Mỹ và đồng minh? Tên lửa đạn đạo liên lục địa Hwasong-20 (ICBM Hwasong-20) tầm bắn 15.000km, tích hợp công nghệ dẫn đường AI tiên tiến, cùng dàn tên lửa hành trình, tên lửa siêu thanh và drone tự hành tối tân […]
Vì sao László Krasznahorkai được trao Giải Nobel Văn học 2025? Giải Nobel Văn học năm 2025 được trao cho tác giả người Hungary — László Krasznahorkai — với lời đánh giá: “vì cả một sự nghiệp đầy thuyết phục và đầy tầm nhìn, trong giữa những cảnh tượng khủng hoảng apocalyptic, tái khẳng định […]
Bài toán tối ưu in ấn? Một xưởng in có 8 máy in, mỗi máy in được 3600 bản in trong một giờ. Chi phí để vận hành một máy trong mỗi lần in là 50 nghìn đồng. Chi phí cho n máy chạy trong một giờ là 10(6n+10) nghìn đồng. Hỏi nếu in 50000 […]
5 Thời đại huy hoàng nhất của Trung Quốc và 10 thành tựu khoa học thời kì đó? Để nhìn toàn diện những thời đại huy hoàng nhất của Trung Quốc, ta có thể chia thành 5 giai đoạn đỉnh cao lịch sử – mỗi giai đoạn vừa là đỉnh về chính trị – văn […]
câu hỏi này đi vào cốt lõi của chu kỳ hưng – suy của các siêu cường và cách để Việt Nam rút ra chiến lược phát triển bền vững.Cùng phân tích sâu — súc tích — dễ hiểu nhé 👇 🇺🇸 1. Nước Mỹ thịnh trị bao nhiêu năm? Thời kỳ thịnh trị của […]
